В интервью радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия отметила, что еда не только помогает повысить настрой, но может оказывать и обратный эффект.
Известными «оптимистичными» продуктами считаются бананы и шоколад. По словам врача, содержащийся в жирной рыбе йод тоже способствует улучшению общего тонуса и повышению концентрации внимания. Очень полезна в этом плане морская капуста: «В ней есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников, а те, в свою очередь, влияют на выработку адреналина и норадреналина, а они задают тонус и поддерживают работоспособность».
Еще один продукт – грецкие или фисташковые орехи.
А вот энергетические напитки настроению не помощники. В одной банке содержится доза таурина, равная десяти чашкам кофе. Это помогает мозгу усилиться, но не надолго. Через какое-то время состояние станет хуже, чем было до приема напитка.
