Писать некогда от слова «совсем», поэтому сразу перейдём к сегодняшнему меню. Ложусь поздно, встаю рано, а всё равно времени нет. Причём у меня чувство, что хватило б даже лишнего часика в сутках)))
Завтрак
Я предполагала, что кушать может быть некогда, не смотря на то, что встала в 6 утра, поэтому из дома стащила несколько пакетиков овсяной кашки, которая мне нынче вдруг так полюбилась. Заваривала водой, ела с неизменным бутербродом с сыром:
Калорийность и БЖУ каши на 100 грамм (средние значения):
- 360 ккал;
- 9,0 г белков;
- 4,5 г жиров;
- 67,0 г углеводов.
Обед
Сейчас обитаю на съёмной квартире, плита газовая. Я до этого только в коммуналке готовила в газовой духовке лет эдак 15-18 назад. А тут плита чистенькая, решила попробовать приготовить баклажаны.
Только синенькие я нарезала кружочками и смазала смесью сметаны с горчицей, остальное по рецепту выше. Подавала с куриной котлеткой.
Калорийность и БЖУ баклажанов на 100 грамм:
- 109 ккал;
- 4,8 г белков;
- 7,9 г жиров;
- 4,8 г углеводов.
Калорийность и БЖУ куриной котлеты на 100 грамм:
- 162 ккал;
- 19,1 г белков;
- 8,1 г жиров;
- 2,8 г углеводов.
Ужин
Ввиду того, что сегодня относительно рано освободились, ужин мы планировали в ресторане, куда и отправились)))
В бокале именно то, что на нём написано))) А ещё у нас с мелкой было одно блюдо на двоих с котлетами и пюре. Фотки нет, т.к. чего-то снова протормозила. Блюдо огромное, поэтому поделили напополам.
