То, чем мы наполняем наш организм, важно чрезвычайно.
Питаться правильно или здорово- это не значит стать фанатом сельдерея, огурцов и куриной грудки. Всё это, конечно полезно, но в меру, как и всё в нашей жизни. Во всём нужна золотая середина.
Как красота связана с питанием?
Напрямую. Красота- это опрятность, аккуратность, здоровый вид, который приводит и нас самих в восторг и других. Питание влияет на волосы, кожу, ногти, а это пожалуй то, на что люди обращают внимание в первую очередь. Встречают, всё-таки по одёжке. Наш внешний вид влияет на первое впечатление. Лучше, если оно будет приятным, правда?
Питание и здоровье связаны?
Думаю, тут ответ очевиден. Всё, что мы едим, попадает внутрь организма. Наполняет нас необходимыми микро и макроэлементами, витаминами, энергией, всем тем, что так необходимо нам для жизни.
Как мы можем заметить, три понятия (красота, питание, здоровье) очень тесно связаны друг с другом.
Чтобы выглядеть красиво.
Не так сильно нужны пластические операции и косметические процедуры, а для здоровья важен не поход к врачу, а уход за своим организмом. Врач может посоветовать, направить, дать рекомендации, выписать направление на какие-либо процедуры, в крайнем случае. Остальное- ваша работа над собой.
Как же питаться, чтобы быть красивым и здоровым человеком?
Ответ прост. Слушать свой организм, питаться интуитивно. Вы должны хорошо понимать, что хочется съесть. Помидор, огурчик или сладенькое? А если сладкое, то какое? Есть множество полезных альтернатив вредностям. И пицца, и бургер могут принести пользу, если заменить некоторые ингридиенты. На просторах интернета полно простых и вкусных рецептов.
Старайтесь думать о себе, о том, что доставит вам удовольствие и пользу вместе.
Иногда есть вредности можно.
И пожалуй нужно. Сладкое тоже можно и нужно, и жирное тоже, особенно женскому полу. Главное, чтобы ваш рацион был сбалансирован. Оптимальным считается такое соотношение: 80% полезностей, 20% вредностей.
Слушайте себя, и свой организм.
Ваша А.❤
