Вы ставите 10-15 целей и пытаетесь реализовать все каждый день. Или хотя бы сделать что-то по каждой цели в течение дня. Это неправильно.
⠀
Давайте рассмотрим новичка в спортзале. Сначала он ходит на тренировку регулярно 2-3 раза в неделю, выкладывается по полной, работает до изнеможения. Мотивация льется из ушей. Но так не может продолжаться долго. Через месяц-два запал постепенно уходит.
⠀
Так результата не добиться. Выигрывает не тот, кто героически убивает себя в зале, а тот, кто трудится регулярно. Регулярность важнее силы.
⠀
То же самое происходит и с целями. Многие берутся за дело, взвалив на себя нагрузку, которую не могут потянуть.
⠀
В течение дня не выполняете задачи и чувствуете себя из-за этого плохо. В конце дня подводите итог: что сделали, а что нет из запланированного. Невыполненные задачи переносятся на следующий день. А завтра их становится 30. Так нарастает ком. Однажды напряжение становится настолько высоким, что вы забываете планировать.
⠀
Как этого избежать? Правило одной задачи.
⠀
Делайте в день одну задачу. Это ваша дневная норма. Если сделали одну задачу или какой-то шаг по ней — вы уже молодец, похвалите себя. Весь остальной день можете ходить и знать, что все в порядке.
