Все же знают, что надо выходить из зоны комфорта? Перебороть свой страх? Доказать себе, что ты можешь? Идти к своей цели не смотря ни на что? Расширять границы?
И это работает. До определенных пределов. Если страх не глубокий и будет быстрое позитивное подкрепление.
Например, молодой человек хочет знакомиться в общественном транспорте. В клубах и барах знакомиться без проблем, а в общественном транспорте нет. Думает, что это неприлично. Он выходит из зоны комфорта, садиться в троллейбус, знакомиться с парой студенток и кондуктором и довольный выходит. Страх был не глубокий (в похожих ситуациях он не испытывает проблем) и моментальное позитивное подкрепление (у него все получилось).
А его другу не комфортно с девушками в принципе, хоть он и натурал. Его трясет, он мямлит и хочет быстрее уйти. Но он идет на свой страх и ему отказывают. Идет ещё и опять отказывают.
В первом случае положительный эффект есть, во втором нет. Более того, постоянные и безуспешные попытки выхода из зоны комфорта ("Не сдавайся! Ты победишь! Ты же не лох!") подтверждает сомнения в своих качествах/способностях/красоте и приводит к закреплению модели поведения.
Отдельные граждане предлагают совсем уж экстремальные выходы из зоны комфорта: сходить одному ночью на кладбище, петь матерные частушки голым на площади. Людям с неустойчивой психикой такие перфомансы могут сильно навредить, и последствия могут быть непредсказуемыми.
Поэтому, если у вас возникает мысль выйти из зоны комфорта, пойти навстречу страху и биться с ним, не сдаваясь, пока один из вас не перестанет дышать, подумайте, не защищает ли Вас страх от чего-то. Ну, а вдруг?