Живу не в густо населенном районе, примерно 2000-4000 человек, но при этом фитнес клубов по близости нет.
Рядом с нашим домом, отстроен новый малоэтажный квартал с внутренними площадками и современными тренажерами (2 площадки для взрослых, градация по возрастам)
Почему за 3 месяца не встретил ни одного тренирующегося человека?
Так как являюсь тренером по фитнесу, могу подчеркнуть несколько причин этого
Некоторые думают что вся площадка будет смеяться над ними
Стеснение, иногда поражает, из-за него мы и не добиваемся желаемого. Боимся мнения окружающих.
Мысли о том, что вас будут обсуждать за спиной и смеяться над вами, останавливают многих сделать первый шаг.
По этой же причине, купленные годовые абонементы в фитнесклубы, по которым максимальное посещение 2-4 раза за год.
Многократно слышал от знакомых: я слышал(а) как за моей спиной смеялись, уверен что надомной.
Моя фигура не красивая, я выполняю не правильно и т.д.
Вы должны понять и осознать простые вещи.
Те мысли которые накрутили себе, это у вас в голове и не факт что люди думают именно так.
Избавьтесь от них, перестаньте так думать, ведь если вы не встанете и не начнете что-то менять, кроме вас это ни кто не сделает, а дальше будет только хуже.
Поставьте цель и смело двигайтесь вперед.
Вам будут только завидовать, у вас получается, а они все еще сидят на попах.
Многие не знаю что делать или с чего начать
Не знание упражнений или не умеют выполнять базу (подтягивания, отжимания классические, от брусьев)
Сейчас изобилие информации, просто введите в поисковой строке интересующий вас вопрос и чуть ли не впервой строке вы найдете то, что искали, например упражнения для уличной тренировки.
Есть как для начинающих так и для профессионалов.
Чтобы научиться отжиматься: 1 этап, начните от стены, 2 этап - от спинки скамейки, 3 этап - с колен, 4 этап - с прямым туловищем.
Научиться подтягиваться: начните с Австралийских подтягиваний, с резинками.
Ежедневные отговорки
Не хватка времени, много дел по дому, погодные условия, семья.
Дорогие друзья, у меня тоже есть основная работа, семья и домашние дела.
Я нахожу время для занятия спортом, ведением блога и ведением контента в инстаграмме.
Вы просто задумайтесь, все что нужно на приведения себя в форму (убрать лишний вес, живот, быть энергичней, нравиться себе и окружающим, радоваться цифрам на весах) это выделять каждый день по 15-20 минут на круговую тренировку (3-4 упражнения без перерывов) при соблюдении питания и регулярных тренировок, хотя бы через день и первые результаты, будут уже через 1-2 месяца, я уверен в этом, так как я сам прошел через это.
А вы любите тренироваться на улице? Или хотели бы начать, но все не как не решиться и почему?
Полезный пост, поделитесь с соседями по площадке и вы быстро найдете себе партнеров по тренировке😁
Читайте так же:
Что будет если делать 3 простых упражнения каждый день и выделять всего 15 минут
Маркетологи сделали все чтобы здоровая пища стоила дорого Как питаться правильно и при это экономить