Отвечает на ваши вопросы наш эксперт Илья Шабшин
Ревность не только мучает человека, но и отравляет близкие отношения. До каких поступков может дойти ревнивец написал ещё Шекспир в «Отелло».
Парадоксально, но в нашем обществе ревность поощряется, не случайно существует поговорка: «не ревнует – значит не любит». На самом деле, это неправда, и любовь не обязательно должна сопровождаться ревностью. Однако вопрос подписчицы – актуальный, и постановка вопроса – правильная: от ревности стоит освободиться, хотя это и нелегко.
Если вы хотите перестать ревновать, я предлагаю вам пойти необычным путём. Представьте, что такого чувства, как ревность, не существует, а есть другие эмоции и переживания, которые в совокупности называют «ревность». Давайте посмотрим на эти эмоции?
Предположим, что вы – жена, которая подозревает мужа в неверности.
Если вы боитесь, что муж уйдёт от вас, то вы чувствуете страх.
Если вас терзают мысли о том, что вы так много сделали для мужа, отдав «лучшие годы», а он вам изменяет, то вы чувствуете обиду и возмущение.
Если вы считаете, что проблема в вас, что вы что-то делали неправильно, то вы чувствуете вину.
Если вас волнует, что скажут другие, узнав о неверности мужа, то вы чувствуете стыд.
Если у вас в голове не укладывается, как «МОЙ муж» может изменять, то у вас ущемлено чувство собственности.
Если вас возмущает то, что вы бы так никогда не поступили, то вы переживаете чувство несправедливости.
Если вы сравниваете себя с «той женщиной», и результат сравнения не в вашу пользу, то вы чувствуете зависть.
Таким образом, при ближайшем рассмотрении выясняется, что вы переживаете одну или, скорее всего, сразу несколько перечисленных выше эмоций: обиду, вину, стыд, зависть, чувство несправедливости и т.д. Но их источник – не партнер, а вы сами! Поэтому проблема не в нём, а в вашей неуверенности, недоверии, страхах, зависимости.
Следовательно, чтобы не ревновать, нужно не устраивать скандалы или усиливать контроль, а работать как над отношениями (достигать взаимопонимания, решать наболевшие вопросы), так и над собой: преодолевать зависимость, укреплять самооценку, принимать на себя ответственность за свою жизнь.
Закончить ответ на ваш вопрос мне хотелось бы отрывком из книги замечательного психолога Владимира Леви: «Часто говорят: «мой мужчина». Твой велосипед, мой шкаф… Притяжательные местоимения, утверждающие право собственности на кого-то. Не согласуются с реальностью эти местоимения. Нет в нашем мире права собственности на человека. Мужчина или женщина, супруг или супруга – не собственность, а свободное существо, с которым мы свободно вступаем в свободный союз».
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш Instagram аккаунт .