Тыквенные семечки - очень полезный продукт, который будет полезен спортсмену.
Каждый день я стараюсь их употреблять, т.к. они благоприятно влияют на организм.
Этот замечательный продукт обладает свойствами...
1) Увеличение мышечной массы
Семечки будут повышать ваш тестостерон, так как содержут в достатке магний (30 - 40 г. семечек содержат около 70% дневной нормы) и цинк.
Также продукт имеет достаточное количество белков (25-30 г. на 100 г.) и жиров (40 - 47 г. на 100 г.).
2) Очищение организма
Семена тыквы обладают очистительными свойствами, за счёт избавления организма от глистов, они издавна использовались для этой цели.
3) Набор витаминов
И, наконец, витамины: B, A, E, C входят в состав продукта.
Но, как и любые другие семечки и орехи, семена тыквы довольно калорийны (530 - 570 г. на 100 г.), и, если вы хотите похудеть или же подсушиться, то стоит снизить их употребление.
Помните, что жареные семечки теряют свои полезные свойства и уже не являются такими полезными.
Что ж, думаю на этом всё... Пишите, что думаете по прочитанному и подписывайтесь на канал.
Всем добра!