Думаю, каждый слышал про страшное заболевание остеопороз, которое рано или поздно настигает каждого. Давайте разбираться.
Остеопороз — хроническое прогрессирующее заболевание, которое характеризуется снижением плотности костей, нарушением их строения и усилением хрупкости.
Каковы главные факторы развития остеопороза?
• Возраст старше 60 лет.
• У женщин после менопаузы остеопороз развивается в 3 раза чаще, чем у мужчин из-за падения уровня эстрогенов. Однако, у мужчин остеопороз начинает развиваться раньше.
• Нарушение в обмене кальция при его недостаточном поступлении в организм, а также при затруднённом всасывании.
• Гормональные проблемы.
• Избыточный вес, чересчур низкий вес.
• Снижение витамина D.
• Низкая сексуальная активность.
• Злоупотребление алкоголем, курением.
Как проявляется?
Остеопороз длительное время протекает скрытно. Первыми, как правило, страдают позвонки. Отсюда и проявляются странные периодические боли в спине.
Самое страшное положение остеопороза — патологические переломы костей: позвоночника, шейки бедра, рёбер.
Как обнаружить его в периоде скрытого течения?
• Биохимия крови с определением уровня кальция, фосфора, паратгормона, гормонов щитовидной железы, половых гормонов, кальцитонина, витамина Д.
• Денситометрия.
• Компьютерная томография .
Остеопороз очень тяжело лечить, гораздо легче заниматься его профилактикой:
• соблюдать диету богатую кальцием и витамином Д;
• отказаться от алкоголя и курения;
• проводить достаточную физическую активность;
• соблюдать полноценный сон;
• поддерживать оптимальный вес.