В 2008 году для команды хирургов из США создали список, с целью уменьшить количество ошибок в действиях врачей. Список этот состоял из 19 пунктов, напоминающих о том, что должен сделать врач перед началом операции, и по её завершении.
В итоге, использование этого списка поспособствовало значительному снижению заболеваемости и смертности.
Однако, для чего им нужен был список? Разве такому специалисту как хирург нужен список, чтобы успешнее выполнять свою работу? Да, ведь каждый человек, в том числе и специалист, склонен забывать и допускать ошибки.
Однако дело не только в нашей памяти. Если не использовать список и держать все свои планы в голове, то очень скоро можно запутаться в собственных мыслях и контролировать свои действия станет гораздо сложнее. Это объясняется тем, что наш мозг не приспособлен для того, чтобы думать о нескольких вещах одновременно.
Кроме того список поможет Вам меньше беспокоится. Знаменитый эффект Зейгарник, гласит что незаконченные действия запоминаются лучше, нежели завершённые, что иногда играет против нас. Ведь некоторые из запланированных дел - это ещё не до конца решённые проблемы, с которыми надо разбираться. Держа их в голове, мы сталкиваемся со стрессом, а вот использование списка незавершённых дел, как показывают эксперименты, помогает перестать беспокоится о незавершённых проблемах, а в последствии решить их более конструктивно.
Итак, список помогает помнить о поставленных целях, не путаться в собственных мыслях и меньше беспокоится. А Вы используете список дел?