Я часто использую в работе аудиозаписи медитаций. Фактически - это полноценный сеанс психотерапии, только без моего живого присутствия.
Объясню, как это устроено👇
Знаете такую штуку, как аффирмации? Это когда человек сам себе повторяет заряженные для него фразы, например: “С каждым вдохом и выдохом я чувствую себя уверенней и спокойней”.
В принципе, если правильно подобрать фразы, это работает. Только повторять нужно по 100 раз за один присест.
Аудиомедитации, которые записываю я, устроены по схожему с аффирмациями принципу, только работают более эффективно и быстро.
Во время записи я сам переключаюсь в поток, что позволяет чувствительным людям войти в резонанс с моим состоянием.
Например, аудиотрек “Исцеляющий полет” позволяет стать увереннее и при этом переключить организм в режим восстановления.
Чтобы получить хороший эффект от аудиомедитации, нужно соблюсти ряд условий:
✔Выбрать время чтобы вас никто не беспокоил и не отвлекал. Лучше всего слушать лучше утром, сразу после пробуждения.
✔Слушать лежа или в удобном кресле.
✔Позволить своему вниманию следовать за моим голосом и расслаблять любые отвлечения - мысли, ощущения тела, желание все контролировать.
Найдите для себя 20 минут времени и почувствуйте силу исцеляющего полета.
Доступ к аудиомедитации “Исцеляющий полет” здесь.