По многочисленным опросам, которые проводятся повсеместно, могу сказать, что стресс по-разному воздействует на людей.
Вот некоторые высказывания о стрессе:
❤️ «Колотится сердце, «ватные» голова, руки и ноги, и такое ощущение, что по коже бегают тысячи маленьких иголочек, нервно-щекотно. Если стресс небольшой и в целом позитивный (путешествие и долгий перелет) – я просто ощущаю возбужденное состояние. Если стресс большой и длительный– я ощущаю апатию и мне почти сразу очень хочется спать.»
❤️ «Я будто глохну, настолько я глубоко ухожу в себя. Наверное, поэтому реакции становятся замедленными, ответы невпопад. Я будто проваливаюсь в воду, а выныриваю с какой-то реакцией, гневом, отчаянием, слезами».
❤️ «Для меня стресс - это некая апатия, уныние и отсутствие интереса.»
❤️ «Меня стресс может сподвигнуть на действия! Стресс, как выход из мертвой точки»
❤️ «Стресс всегда негативно влияет на моё самочувствие и буквально сразу. Сопровождается всегда бурными негативными эмоциями ….Проявляется поднятием температуры тела до 38, слабостью, сердцебиением и апатией.»
Как видите, у кого-то это толчок к действию, но у многих упадок сил и апатия. С чем это связано? Когда мы часто подвергаемся стрессам, наша защитная система слабеет.
Сначала наш кортизол – стрессовый гормон – растет и длительное время находится на повышенном уровне. Так может пройти 5 – 10 лет. Организм поймет, что так жить нельзя. Ведь высокий кортизол запускает другие негативные реакции. И тогда уровень гормона стресса начнет снижаться. И в этом состоянии реакции уже другие. Нет того подъема и всплеска, что был раньше. Организм «глух» к сигналу тревоги. В таком состоянии чаще депрессии, плаксивость, невозможность что-то изменить своей жизни, состояние оцепенения. Важно не допустить этого и вовремя понять, что же происходит в организме с гормонами. Ведь вся наша жизнь – это химические реакции. Любовь, страсть, успех, радость и счастье определяются уровнем гормонов в организме.
Как уже сейчас, без анализов, понять, что что-то не так, нервы на пределе и пора заняться собой?
К гормонам, которые вырабатывают надпочечники, относится не только адреналин, норадреналин и кортизол, но и половые гормоны – андрогены.
Если снижается функция надпочечников, то, сами понимаете, снижаются половые гормоны. Длительное время это может не отражаться на анализах, но уже есть последствия для здоровья. Проблемы с либидо, потенцией и зачатием. Люди ищут причины, но не находят. Чтобы не упустить момент и своевременно себе помочь, обратите внимание на следующие состояния:
✅ 1 стадия – повышение кортизола – есть тревожность, но она проходит, если отдохнуть.
✅ 2 стадия – организм адаптируется под длительный стресс. Усталость усиливается. Тянет больше на кофе и сладенькое, т.е. стимуляторы.
✅ А потом наступает стадия истощения (3 стадия) и тогда вот - пониженное давление, слабость, головокружение, головная боль, снижение уровня сахара в крови.
Никогда не поздно заниматься своим здоровьем. Но начать лучше прямо сейчас.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы!
Узнать подробнее о моих курсах и образовательных программах вы можете на сайте: https://myracion.ru/
Там же можно купить гайды по решению отдельных проблем и скачать мои бесплатные материалы.
Кроме того, приглашаю вас в подписаться на мой канал Телеграмм: https://t.me/Zdorovie_ML