«Энергия» – одно из самых неоднозначных понятий, когда дело касается медитации. С одной стороны, все прекрасно понимают, о чём идёт речь. Что такое «прилив энергии» и «потеря энергии». Несомненна эффективность «энергетических практик», когда «энергия ци» или «прана» непосредственно ощущаются в теле. Но что если вам придётся объяснять эти процессы с естественно-научной точки зрения…
Кажется, единственный, кто дал простое и даже проверяемое описание был Дэвид Хокинс – американский мистик и психиатр. Уровень энергетичности состояния он проверял кинезиологически – соотнося мышечный тонус с эмоциональным состоянием человека, и даже составил восходящую шкалу, от позора до вдохновения. Самым высокоэнергетичным состоянием оказалось просветление…
Даосская методика внутренней алхимии постулирует, что в процессе практики «энергия» превращается в «дух»… Индийская тантра говорит о единой вселенской энергии – шакти, и ступенях её «объективации», уплотнения до косной материи. «Три гуны»: саттва (ясность, покой, чистота), раджас (страсть, борьба), тамас (инерция) это, по сути, ступени этого процесса – снижения энергии.
Как это ни странно, более энергийны спокойные, ровные состояния, чем те, которые мы воспринимаем как «кипящую энергию» — состояния мобилизации, напряжения, преодоления, противостояния, и т.д. В системе описания архетипической реальности Максима Александрова, принятой в Школе медитации «Трёх путей», говорится о трёх уровнях энергии для каждого из миров бессознательного, в зависимости от которых один и тот же уровень оборачивается адом, миром асуров-титанов или раем.
Посмотрим, как это выглядит для биологической программы выживания (в мирах бессознательного, с которыми работает тантра, ей соответствует «сфера земли»). Минимальный уровень энергии здесь это состояние тупой апатии, безразличия, выученной беспомощности, человек следует принуждению, даже не пытаясь что-то изменить, при опасности он просто «замирает». Средний уровень это – «страх», который активизирует, заставляет шевелится, мобилизоваться, спасаться или проявлять внезапную агрессию, будучи загнанным в угол. Самый высокий это состояние «бесстрашия», точного и эффективного действия перед лицом опасности.
Так уж сложилось, что в нашей цивилизации как самый продуктивный обычно рассматривается средний уровень, т.е. предполагается что эффективное действие начинается только под давлением, реальной угрозой, после получения пинка и в состоянии стресса или страстного желания. Подобная репрессивная программа действительно может приносить результаты, хотя в сочетании с серьёзными издержками. Видимо наступает время для того, чтобы освоить высший энергетический уровень. Это состояние человека спокойного, мудрого и уверенного в своих силах. Действительно, суетливых движений здесь почти нет, поэтому кажется, что человек неподвижен, но это неподвижность в нужный момент переходит в стремительное и эффективное действие, как у опытного мастера боевых искусств, владеющего энергией.
Как достичь этого? Начнём с того, что найдём самые высокоэнергетичные состояния для каждого из внутренних миров, программ нашей психики. Повышая энергию через специальные практики (вроде йоги или даосских упражнений) мы можем влиять на эмоциональные состояния. Но и обратно – изменяя эмоциональный фон через медитацию, мы настраиваемся на определённый энергетический уровень. Например, «практика прощения» это способ избавления от травмирующих низкоэнергетичных состояний, таких как позор, вина, гнев (по шкале Хокинса 20, 30, 150 баллов). А практика медитации метта это настройка на самые высокоэнергийные – гармония, принятие, любовь, доброжелательность, радость, покой – 400- 600 баллов). Жить в аду, мире бесконечной войны и погони за результатами или в раю – результат вашего выбора и вашей практики.