Знаю минимум десяток людей, которые откладывают важные дела ГОДАМИ. Почти всегда причиной тому страх. Такие случаи оставим психотерапевтам.
А рассмотрим более интересные – когда прокрастинация настигает вполне деятельных и амбициозных людей, привыкших идти вперёд на страх и риск в неизвестное.
Поделюсь своими ТОП 5 причинами откладывания и способами их решения:
1. Не вижу цель. Когда пропасть между действием и результатом сильно разделены, нужно вспомнить, нарисовать, представлять цель, наполняя ее эмоциями. Заново зажечь себя, напомнив, что эта мелкая задача приведёт тебя к грандиозному результату.
2. Не понимаю что означает задача. «Автоматизировать запуск ИМ под ключ» – было записано у меня в Трелло на протяжении месяца. Поскольку задача для меня новая, сначала нужно понять, что она означает, каков объём работы и какие шаги. Иногда достаточно просто определить значение каждого слова в задаче: «Автоматизизация – применение технических средств, освобождающих человека частично или полностью от непосредственного участия в процессах получения преобразования, передачи и использования энергии, материалов и информации». Возможно, задача неверно сформулирована.
3. Дефокусировка, много задач и все важные. Разгрузить голову: выписать все, что ее забивает, все незавершенные проекты и задачи. Сразу вычеркнуть все, что потеряло актуальность. Остальное отметить буквами a, b, c по степени важности. Затем проставить индекс a1, a2, a3; b1, b2 и т. д. Сфокусироваться на выполнении a1. После завершения – a2 и так далее до опустошения списка.
4. Недостаток энергии. Физические упражнения; общение с природой; мантры/молитва; пост (подходить с умом); общение с заряженными людьми.
5. Мелкий масштаб; задача рутинная, повторяется из раза в раз, развитие сменяется скукой. Решение очевидно – делегировать. Главное не откладывать делегирование. Бывает что масштаб ВСЕГО проекта слишком мелок – сворачивайте лавку и займитесь более серьезным, по уровню своей головы.