Давайте сегодня поговорим про слова и фразы, которые прямо или косвенно ухудшают нашу жизнь.
По моему мнению, существует пять фраз, негативно влияющих на наше настроение и на наше отношение к тому, как мы проживаем эту жизнь. Вот давайте эти пять фраз и разберем:
1. “Да, но…”.
Для многих людей это даже не фраза, а целая проблема. Чтобы им ни предлагали, с чем бы они ни соглашались. Когда они говорят “да, но…”, все,что было до запятой автоматически стирается.
- "ДА, я готов искать новую работу, НО где же я её найду."
- "ДА, я хотел бы сменить окружение, НО что, если опять нарвусь на
людей, которые пытаются сделать мне плохо."
И во многих других ситуациях употребляются эти “да, но…”. Это именно та фраза, которая отличает задачу, поставленную человеком, от реальной проблемы. До тех пор пока мы говорим “но”, наша проблема так и остается проблемой.
2. “Начал - доделывай до конца”.
Все мы помним эти фразы типа “сказал А, говори и Б”. С точки зрения
психологического благополучия, очень важно уметь вовремя переставать делать то, что нам, как минимум, не нравится и, как максимум, нас разрушает.
Нужно уметь вовремя закрывать неинтересную книгу, даже если мы уже прочитали сто пятьдесят скучных страниц. Нужно уметь вовремя отказываться от первого или второго блюда в столовой, которое нам кажется кислым и невкусным. Нужно уметь уходить с тех фильмов в кинотеатрах, которые нас откровенно раздражают или оскорбляют.
Если мы будем отказывать себе в таком праве, то наша жизнь постепенно наполнится и скучными книгами, и неинтересными фильмами, и кислым борщом.
3. “Я попробую”.
- "Я попробую заняться английским, с этого понедельника", - говорит один человек.
- "Я попробую съездить в тот тур, в который я давно хотел съездить", - говорит другой. Как вы думаете, сделают они это или нет?
Можно ли попробовать взять ложку со стола? Можно ли попробовать сходить в библиотеку? Можно ли попробовать сделать то, что можно просто взять и сделать?
Поэтому во многих случаях фраза “я попробую”, чаще всего, звучит как: “когда-нибудь потом”. Поэтому, если вы, действительно, не хотите что-то делать, то так себе и скажите: “когда-нибудь потом, когда у меня появятся и желания, и возможности”. Давайте будем в этом честны сами с собой.
4. “Нужно было поступить по-другому”.
Есть такая народная мудрость: “Умная мысля приходит опосля”. Эта мудрая мысль потому и приходит потому, что теперь мы уже знаем конечный результат. А в то время, когда совершали действие, нам не хватало ни опыта, ни данных.
Так вот в этой ситуации я предлагаю: не заниматься самобичеванием и не махать после драки кулаками, а сделать соответствующие выводы и понять что в тот момент мы поступали правильно. Правильно для нас в тот момент. Потому что именно в этот момент мы иначе поступить не можем.
5. “Я ожидал большего”.
Наша жизнь - это сложное уравнение со множеством переменных. Поэтому я предлагаю вам двигаться по этой жизни не с позиции придирчивого заказчика, недовольно принимающего свой заказ у окружающих его людей, а с позиции путешественника, с любопытством и интересом осматривающего каждый новый город, каждую новую улицу, каждые новые красивые виды.
Иногда причина наших разочарований только в том, что мы, предварительно, очаровались. К сожалению, у людей, которые часто говорят: “я ожидал большего”, чаще всего даже и ожиданий нет. Чаще всего эти люди просто хотели бы, чтобы все было "на высшем уровне". А вот, что значит для них этот высший уровень, они сами знают не всегда. Поэтому постоянная фраза “я ожидал большего” или “я ожидала большего”, чаще всего, губительна для тех хороших воспоминаний, которые могли бы сохраниться в памяти, как нечто яркое, светлое и счастливое.
Давайте будем воспринимать наши слова как некоторые чертежи, по которым формируется окружающий нас мир. Давайте воспринимать наши слова и фразы, как маленькие волшебные заклинания, которые имеют силу исполнятся. Относитесь внимательно к тому что вы говорите, и пусть в вашей жизни появится место и для радости, и для чуда.
С благодарностью за прочтение, семейный психолог Артём Скобёлкин.
До новых встреч!
Видеоверсия данной статьи: