Лето балует обилием запахов. Липовый цвет, акации и сливы – в жаркие дни нас окружают самые разные ароматы. Особое внимание обонянию начали уделять в связи с пандемией коронавируса, ведь один из симптомов – потеря этого чувства. Некоторые простудные заболевания тоже вызывают такие негативные последствия. Мало кто догадывается, что запахи способны влиять на наше здоровье. Сегодня мы рассмотрим, как именно.
Зачем нам нужно обоняние
Обоняние – одно из пяти основных чувств, которое необходимо мозгу для оценки окружающей среды. Запахи очень сильно влияют на поведение человека. Ведь очень большой участок мозга развивается из центра, отвечающего за обоняние. Именно поэтому многие чувствуют, когда их ждут неприятности. В народе даже поговорка такая есть «дело дурно пахнет». Когда мозг лишается информации от обонятельных сенсоров, ухудшается способность понимать других людей. Ведь многие чувства и настрой отражаются в гормонах, которые можно почувствовать «носом».
У некоторых людей с годами обоняние ослабляется, что говорит о наличии нейродегенеративных заболеваний. На этапе, когда человек не может чувствовать запахи, эти болезни еще можно вылечить. Если же запустить заболевание, то через пять лет разовьется деменция.
В любом случае, обоняние нужно возвращать, ведь даже для пациентов в коме это обнадеживающий признак.
Как запахи влияют на здоровье
Запахи способный разжечь аппетит или наоборот погасить его. Если вы перед едой понюхаете темный шоколад, то съедите меньшее количество калорий. Такое же действие оказывают ароматы цветов и цитрусов.
Запах еды необходим, чтобы получать удовольствие от приема пищи в полной мере. Ведь при заложенном носе пища кажется безвкусной.
Ароматы способны взбодрить нас. Чтобы придать себе энергии, можно понюхать молотый кофе, а не пить очередную порцию напитка. Если нужно расслабиться – поможет запах лаванды.
Запахи даже тренируют память. Чтобы приостановить деменцию, необходимо обеспечить человеку доступ к запахам молодости. Тогда мозг начнет работать лучше.
Как улучшить обоняние
Обоняние можно совершенствовать. Тренировка, лечение заболеваний носоглотки. Существуют и некоторые экспериментальные методы, в которых обоняние возвращают с помощью интраназального инсулина и даже стволовых клеток.
Когда человек тренирует обоняние, он совершенствует способность различать ароматы, а также активизирует важные процессы нейропластичности.
Как тренировать обоняние? Просто нюхать все вокруг: цветы, духи, пищу, других людей. Тогда ваш мозг будет фокусироваться на определенных запахах, запоминать их. Когда поймете, что простейшие запахи вы уже воспринимаете, переходите к миксам и старайтесь выделить из них отдельные нотки.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.