Что вы делаете, когда плохо себя чувствуете?
Отдыхаете, проходите лечение, восстанавливаете силы. Вам хочется поскорее избавиться от проблемы, вернуть все “как было”, чтобы ничего не болело, ничего не беспокоило. А потом поскорее вернуться к прежней жизни. К бешеному темпу, ненормированному рабочему дню, к нагрузкам на работе, отчетам до ночи, обедам на бегу и наспех, перекусам фастфудом и поздним ужинам.
Это ваш привычный темп жизни, в нем вы чувствуете себя комфортно. Любая болезнь, любое недомогание - это выход из вашей “зоны комфорта”, попытка вас остановить, затормозить, переделать. Но человек устроен так, что он всегда подсознательно старается вернуться в свою зону комфорта. Немногие кто понимает, что пора остановиться, в лучшем случае расширяют свою зону комфорта. Начинают “правильно” питаться, стараются снизить стрессы и психоэмоциональные нагрузки, стараются ложиться спать вовремя, но этого явно недостаточно.
Потом происходит второй сбой, третий… И вот уже у вас букет хронических заболеваний, постоянная усталость, лишний вес, вымотанность, депрессия, отсутствие энергии. Жизнь превращается в бесконечный бег по кругу, вырваться из которого, как вам кажется, невозможно.
Хорошая новость - вам это только кажется!
Я знаю, что многие из тех, кто сейчас читает эти строки, узнают себя. Но вы же не просто хотите узнать, что бегаете по кругу. Вы хотите узнать пути решения проблемы. Верно?
Традиционно их всего три:
1. Симптоматический. Лечить и восстанавливать те болезни, которые возникают в следствии неправильного образа жизни. Конечно, лечиться надо, но в то же время надо быть готовым к тому, что с каждым годом болезней будет становиться все больше и больше и некоторые из них будут неизлечимыми.
Это самый плохой вариант, потому что в итоге вы будете в проигрыше по всем пунктам: и время и деньги и здоровье.
2. Академический. В интернете можно найти все. Просто идем в поисковик и “гуглим” сайты по ЗОЖ, правильному питанию, фитнесу и пр. Тоже, конечно, выход. Но вот в чем проблема. Здесь недостаток знаний никак не компенсирует их перееизбыток. Немного странное высказывание, согласна. Постараюсь объяснить простыми словами. Информации сейчас слишком много, не всегда она достоверная. Стараясь самостоятельно выработать систему здорового образа жизни, вы получаете слишком много разношерстной информации с разных сайтов, иногда она вообще противоречивая. В то же время именно той информации, в которой вы нуждаетесь, вы не получаете вообще.
В итоге:
2.1. У вас вроде есть некое подобие схемы, но нет понимания зачем все это, какие процессы нужно регулировать именно вам и как этого добиться. А без понимания действовать очень сложно и очень легко ошибиться.
2.2. Выходит слишком много непривычных продуктов питания и действий, которые будет очень сложно интегрировать в свою жизнь. Чем сложнее задача, тем больше вы путаетесь. Чем больше вы путаетесь, тем меньше хочется идти дальше.
2.3. Нет системы и постепенного комфортного внедрения ее в вашу жизнь. Сегодня вы прочитали, что надо есть паровые овощи, завтра, что надо пить много воды, а послезавтра, что надо ощелачивать кислую среду в желудке и делать детокс. Если делать все и сразу ваш организм спасибо не скажет. Во всем должна быть система, причем учитывающая индивидуальные особенности организма, а не общая “для всех” с сайта про диеты и правильное питание.
Здесь вы экономите деньги, но тратите время на изучение вопроса. Что касается здоровья, то здесь как повезет. Если у вас достаточно времени на глубокое изучение вопроса, то возможно у вас получится составить для себя хорошую систему. Если же хватать все “по верхушкам”, то вероятность навредить достаточно высока.
3. Рациональный. Обратиться к специалисту, который поможет вам наладить ваш образ жизни комфортно и без сильного стресса для организма. Либо сделать это самостоятельно, под контролем специалиста.
Почему я назвала этот вариант “Рациональный”? Потому что он и есть самый рациональный. Вы экономите свое время и получаете уже готовую систему, учитывающую вашу точку А, то есть то, где вы находитесь сейчас и вашу точку В, то куда вам надо прийти.
Вывод: недостаточно получить информацию, нужно еще ей воспользоваться, изменить не только питание, но и образ жизни, мышление, отношение к некоторым вещам, иногда даже окружение, выработать новые привычки. В любом случае ВЫ и только ВЫ ответственны за свою жизнь и здоровье. Всё, что вы встречаете на своем пути, может вам помочь, но только при условии применения этой информации в вашей жизни.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы!
Узнать подробнее о моих курсах и образовательных программах вы можете на сайте: https://myracion.ru/
Там же можно купить гайды по решению отдельных проблем и скачать мои бесплатные материалы.
Кроме того, приглашаю вас в подписаться на мой канал Телеграмм: https://t.me/Zdorovie_ML