Примерно раз в два месяца я начинала жизнь с нового листа. Новые курсы, новые планы, цели и новый TODO-list. Мне хотелось стать более последовательной, эффективной и менее хаотичной. Отчего-то не получалось. Неудачи подрывали мою веру себя и саму возможность успеха.
Даже во время «домашнего ареста» самоизоляции, мне не хватало времени на йогу, чтение книг и изучение французского. Возросший контроль на работе и нагрузка, привели к тому, что я стала более дерганной. Мне все сложнее было концентрироваться на работе. Примерно через 1,5 месяца стало казаться, что я в аду.
От планов к недорезультатам
Я пробовала смотреть прямые эфиры с психологами и экспертами по сну. Было все понятно в теории, но с практикой отчего-то не складывалось. Я не могла лечь вовремя, встать вовремя, сделать работу вовремя.
Первое, что я попробовала – это технику «мотивации от». Ха-ха. Примерно на второй день, я подумала, что плата в 5 000 рублей за возможность лечь спать вместо занятий французским, отличная сделка. Когда счет добежал до 20 тысяч, я решила, а собственно, зачем мне платить самой же себе. И просто обнулилась.
Потом, мои друзья посоветовали мне добавить физические нагрузки, т.к. это, с одной стороны, дисциплинирует, а с другой, дает быстрый и видимый результат.
Я купила онлайн-тренировки и, даже первые два дня честно потела и отпрыгивала вместе с потрясающе-прекрасным и накачанным тренером. На третий день у меня случилась незапланированная встреча по работе во время тренировки, потом очень срочная задача в это же время.
К концу недели, я честно сказала, что максимум, что я готова делать в рамках купленных тренировок – это смотреть на лихо отжимающегося тренера. На этом мой вклад в свою физическую дисциплину закончился.
10 000 рублей за 50 минут
Чтение книг по тайм-менеджменту и постановке целей вызывали скуку еще в момент, когда я брала их в руки. Примерно к концу страницы я понимала, что не помню, о чем только что прочитала. Тогда я начинала читать повторно. Эта борьба со скукой и книгами забирала много энергии и казалась бессмысленной.
В минуту отчаяния я записалась к модному коучу и оплатила 10 000 рублей за его разовую консультацию. Всю консультацию, я думала о том, что лучше бы я купила платье или внесла бы эти деньги в инвесткопилку. Мое воображение рисовало меня на пляже с коктейлем, потом я в вечернем платье, потом я примеряю те самые ботинки и покупаю тот самый телефон.
Ожидание чуда от разовой консультации было беспочвенным и с инвестиционной точки зрения, провальным решением.
Отчаяние достигло пика
Реклама на онлайн-марафон йоги HYLS нашла меня где-то в инстаграме. Я вяло перешла по ссылке. Меня подкупила возможность свободной оплаты. Быстро заплатив 2000 рублей (запасы мои были истощены на коуча, мужественного тренера, книги по самодисциплине и слезам по платью), я перешла к обучению.
Не знаю, что именно сработало (поддержка кураторов, обратная связь, минимум нудной теории, возможность задавать вопросы или все-таки случилось чудо), но я стала втягиваться в занятия йогой. Как-то само собой наладился режим сна и питания, а я стала спокойнее и более концентрированной на работе. Тело стало более гибким и подтянутым, силы прибавились, а ощущение хаоса в жизни ушло.
За два месяца обучения я много писала в дневник наблюдений, отследила кучи инсайтов и поняла, почему все, что я делала раньше – не работало.
Причины, почему цели не достигаются
1. Вы не понимаете, зачем вам это нужно. Ваша цель вас не мотивирует.
2. На самом деле, вам наплевать на французский, английский и изучение языков программирования. Просто честно признайтесь в этом. Никто не узнает))
3. Вы слишком устали и у вас нет сил на активную деятельность.
4. Вы не знаете и не умеете наполняться ресурсом и энергией.
5. Нет четкой картинки, каким вы будете, если достигните результат.
6. Вы не умеете раскладывать большую цель на маленькие.
7. Нет навыка отслеживать и достигать небольшие цели, соотнося их с единой.
Марафон онлайн-йоги научил меня концентрироваться и уделять время своему состоянию. Я стала понимать реакции тела: когда неудобно, что-то болит, где-то колет, трудно дышать, чешется или просто дискомфортно.
Будто бы вам вдруг раз, и дали инструкцию от вашего тела и головы. И прочитав ее, вместо того, что: «И так понятно», вы с удивлением обнаруживаете как здорово все работает и насколько много вариантов и режимов у вас есть. А вы о них раньше и не знали. Это все как-то очень органично дает ощущение радости, сил и наполняет смыслом.
На мой взгляд, онлайн-марафон йоги подходит каждому, кто хочет качественно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Стоит только этого действительно захотеть.
Проверьте себя, задав всего два вопроса:
1. Хочу ли я изменить свою жизнь к лучшему?
2. Готов(а) ли я начать прямо сейчас?
И если оба ответа положительные, то тогда к черту медлить. Действуй! Листай вниз, регистрируйся и начинай свой путь к осознанной и радостной жизни! Ведь если не ты это сделаешь, то кто? hyls.ru/hylsmarafon