- Страх потери бонусов или вторичных выгод («А вдруг я потеряю яркость эмоциональных переживаний, близость, ощущение нужности и значимости, вдруг я перестану писать душещипательные стихи?!»).
- Страх взять на себя полноту ответственности за свою жизнь («Теперь всё сама?!»).
- Страх немедленных действий («Раньше не знал и ничего не делал, а теперь узнал, и должен действовать немедленно. Теперь на незнание сослаться нельзя»).
- Ранний характер травмы в отношениях с родителями создает вокруг человека непроницаемый кокон защиты от любых посягательств. Изменить это можно лишь с опытом доверия. В этом хорошо помогают: самоанализ, взращивание осознанности, телесные практики, творчество, позитивный опыт успеха в отношениях с близкими.
- Страх разрушить текущие отношения с партнером («Как я буду одна?»).
Изменения одного партнера действительно могут изменить его отношения с другим
1 вариант. Отказ быть для партнера «донором», может привести к разрыву отношений, «вампир» пойдет искать себе нового "донора", а вы освободитесь для более конструктивных отношений.
2 вариант. Вы сами разорвете больные отношения, в которых нет развития, и пойдете искать более здорового партнера.
3 вариант. Ваш партнер, увидев улучшение качества вашей жизни, может почувствовать интерес к такому улучшению, и сам обратится к терапевту.
4 вариант. Если партнер был более здоров, чем вы, отношения могут "выправиться" и только благодаря вашим усилиям в работе над собой. По сути, вы подниметесь до его уровня, станете ровней.
5 вариант. Ваши отношения с партнером могут оставаться такими же как раньше, и это будет вас устраивать. Далеко не всем нужна терапия и изменения. Некоторым легче оставить всё как есть.
Напоследок хочется добавить, что проработка «чувства использованности» в эксплуататорских отношениях дает хорошие результаты в формате индивидуальных консультаций. Это создает необходимое поле доверия между клиентом и терапевтом. Проработка ранней травмы требует поэтапной работы и кропотливых усилий в течение целого ряда встреч.
***
Завершить статью хочу прекрасной сказкой Виктора Кротова
Мост со щелью
На разных берегах бурной речки жили два волшебника: Ол и Ун.
Оба хорошо по воздуху летали, вот и не выбрались мост между своими домами построить.
Однажды Ол был в дальних краях, а жена его позвала к себе в гости семью Уна.
Просит жена Уна: "Сделай наконец мост, что тебе, волшебнику, стоит!"
Раз! - наколдовал Ун половину моста.
Дальше труднее: владения Ола начались.
Удлиняет мост, удлиняет, а всё щель между ним и берегом остаётся.
В пять шагов щель, в три шага...
Тут Ол вернулся. Раз! - и доделал мост.
"Да, хоть пару шагов с того берега надо было сделать," - хмыкнул Ун.
Стройте прекрасные отношения,
Не позволяйте себя использовать!
***
Статья написана в соавторстве с Матвеевой Надеждой (Центр "Ольвия" г. Москва)
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880