Мы много говорили о том, как сильно нас могут травмировать самые близкие люди: родители и ближайшие родственники, партнеры и супруги. Есть и те, кто легко может ранить, поскольку контакт с ними предполагает уязвимость и обнажение: психотерапевты, психиатры, гинекологи и другие врачи.
Желчные комментарии в соцсетях и негатив в наш адрес тоже часто задевают за живое, хоть и не принято про это говорить, ведь “зачем обращать внимание на хейтеров и неадекват”. Мы бы, может, и рады не обращать, но вот наша психика скроена иначе, и даже люди, отрастившие себе самый большой дзен, в нересурсном состоянии волей-неволей спотыкаются о чужие обесценивания и критику.
Все эти темы шаг за шагом становятся все менее и менее табуированы. Люди начинают делиться своей болью и травматичным опытом с другими и за счет этого делать невидимые для посторонних глаз проблемы - видимыми.
Мне очень нравится современный тренд на гласность и борьбу с невидимостью, ведь благодаря нему:
1)люди могут получить поддержку от тех, кто столкнулся с похожей ситуацией
2)появляется признание, что твоя проблема действительно существует, а не ты сам ее выдумал. Благодаря этому есть шанс выйти из-под влияния газлайтинга со стороны тех, кто привык безнаказанно тебя травмировать
3)а это в свою очередь со временем позволит давать отпор, выстраивать границы и защищать себя.
4)а еще озвучивание своей травмы позволяет назвать вещи своими именами и запустить важный психологический процесс по переработке травмы, который не может происходить “в полной тишине” и “с закрытыми глазами”.
5)ну и наконец, рассказы о своей боли в социальных сетях и публичном пространстве в масштабе социума приводят к дестигматизации тех или иных проблем и к борьбе с виктимблеймингом. Теперь не я виноват, что столкнулся с таким обращением, а тот, кто причинил мне боль. Ну и разумеется, раз таких, как я, много, то столкнуться с такой проблемой нормально и не страшно попросить о помощи.
#YouTalk_self