Бананы приносят большую пользу, и это известно многим. Коктейли, торты, салаты или просто употребляем в обычном виде. Но стоит банану немного почернеть – и он тут же оказывается в мусорном ведре. Но поступаем так абсолютно зря. Недавние исследования ученых в Японии показали, что слегка потемневшие бананы обладают рядом очень полезных для человека свойств.
Избавимся от изжоги!
Бананы обладают неплохим обволакивающим действием. Они относятся к легкоусвояемой пище. А если у вас были боли – съешьте банан, он снимет болевой синдром не хуже любого анальгетика.
Нормализуем артериальное давление
Чтобы поддерживать артериальное давление на среднем уровне, необходимо нормализовать содержание уровня калия в крови. Как его обеспечить? Довольно-таки просто – съешьте потемневший банан. В нем содержится очень большое количество калия.
Поднимаем настроение
В бананах содержится особая аминокислота, с помощью которой увеличивается количество серотонина, «гормона счастья». Этот гормон отвечает за хорошее настроение и здоровый, спокойный сон.
Избавимся от запора
Банан улучшает перистальтику кишечника благодаря высокому содержанию полезных пищевых волокон. Поэтому при проблемах с желудочно-кишечным трактом ешьте банан.
Моментальное восполнение энергии
Бананы очень калорийны, они превосходный источник быстрой энергии. Употребите его после долгой тренировки. Если у вас появились мышечные спазмы, с ними тоже справится этот удивительный плод. В нем очень много кальция (способного снять мышечные спазмы) и других минералов и питательных веществ.
Облегчим болевые ощущения при язве
Любая язва – это неприятные ощущения и строжайшая диета. Бананы являются идеальным вариантом: не раздражают ЖКТ и дают требуемое количество калорий.
Боремся с возможной анемией
Бананы – хороший источник минералов, в частности нужного нам железа. Они восполнят недостающее количество в организме и уменьшат риск развития анемии.
Облегчат менструальный синдром
Поможет все тот же Са, он снимет мышечный спазм. А увеличенное количество витамина В6 уменьшит возможные отеки и вздутие живота.
Ешьте бананы каждый день. И свежие, и слегка потемневшие – они одинаково полезны вашему организму. Позаботьтесь о своем здоровье, не применяя лишний раз лекарственные препараты.
Заработок в интернете - wexdiaz.ru