Статей на тему влияния тренировок на старение организма вагон и маленькая тележка. Однако лишний раз напомнить о пользе регулярных занятий спортом никогда не повредит.
Старение уменьшает массу и силу скелетной мускулатуры, но аэробные и силовые тренировки помогают поддерживать функцию скелетных мышц.
Вещество со сложным названием никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) является коферментом для производства АТФ и необходимым субстратом для ферментов, регулирующих постоянство внутренней среды клеток. В скелетных мышцах NAD+ в основном образуется de novo или с помощью реутилизации.
Основной «тормозящий» фактор, ограничивающий скорость образования NAD+, – это никотинамидфосфорибозилтрансфераза (NAMPT).
Количество NAMPT уменьшается с возрастом в скелетных мышцах человека, тогда как аэробные тренировки и аэробные увеличивают уровни NAMPT у молодых людей. Однако неизвестно, повышают ли различные режимы и варианты тренировок уровень NAMPT равноэффективно как у молодых, так и у пожилых людей.
Цель работы, опубликованной в Physiological Reports, – оценить влияние 12-недельного тренировочного цикла, включающего в себя аэробные тренировки и упражнения с отягощениями, на количество NAMPT в скелетных мышцах, а также других участников синтеза NAD+ (никотинамид рибозидкиназа 2 (NRK2) и никотинамидмононуклеотид аденилаттрансфераза (NMNAT) 1 и 3) в двух возрастных категориях: ≤35 лет и ≥55 лет.
Содержание NAMPT в скелетных мышцах отрицательно коррелирует с возрастом, и VO2peak был лучшим предиктором уровня NAMPT в конкретном возрасте. Кроме того, регулярные аэробные тренировки увеличили содержание NAMPT на 12% и 28% у молодых и более возрастных людей, соответственно, тогда как тренировки с отягощениями увеличили содержание NAMPT в мышцах на 25% и 30% у молодых и более возрастных людей, соответственно.
Однако ни один из других белков, участвующих в синтезе NAD+, не изменился за время тренировочного цикла. В отдельной когорте молодых и более возрастных участников эксперимента уровни NAMPT, NRK1 и NMNAT в подкожной жировой клетчатке брюшной полости не изменялись с возрастном или на фоне регулярных высокоинтенсивных тренировок в течение шести недель.
Обобщая полученные данные, можно сказать, что регулярные тренировки (как аэробные, так и с отягощениями) обращают вспять зависящее от возраста снижение количества NAMPT в скелетной мускулатуре, и результаты этой работы подчёркивают ценность поддержания регулярности тренировок для улучшения и поддержания функции скелетных мышц.
Отсюда: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.14139