Не совсем очевидный момент кетогенной диеты — это улучшение самочувствия. Это для меня безусловный факт, проверенный на себе. Отдельно и довольно подробно, я описывал это в статьях на сайте . Здесь же рассказу более кратко и конкретно по пунктам.
❤️ - После вашей поддержки конечно – ❤️
Как меняется состояние на кто питании, по моим наблюдениям:
- Энергия прет через край!
- Отсутствие симптомов хронической усталости.
- Улучшение качество сна.
- Уменьшение стресса.
- Больше спокойствия.
- Улучшение производительности труда. Серьезно, на месте не сидится, но надо уметь пускать это в нужное русло.
- Из-за всего перечисленного улучшается настроение.
- Вновь появляется вера в себя :)
Есть оговорка! Заметил по себе, что эффекты улучшения самочувствия на кето, более очевидны, при наличии физических нагрузок, работы в личном совершенствовании и осознанности. Причем не обязательно идти в зал, медитировать часами или бегать марафоны. Достаточно гулять, делать зарядку и практиковаться по 10-15 минут в день. Но гулять, конечно, надо достаточно! Хотя бы 5, а лучше 10+ км в день. Это полуторачасовая прогулка бодрым шагом.
Не ленитесь, это того стоит! Хотите попробовать кето диету? Все для этого есть у меня на сайте, даже персональные кето меню, разработанные специально для вас. Жмём ссылку , изучаем, выбираем и получаем удовольствие.