Конечно, сейчас мудры не стали чем-то секретным, но они помогли уже многим, да и я их частенько использую, в принципе, вы можете найти мудру фактически для оздоровления любого участка тела и системы, тут уж выбор только за вами. Часто бывает, что сохранить покой и придти к равновесию очень тяжело, а мысли бегают "как тараканы" :) и собраться ну никак не удаётся, вот тогда то на помощь мне и приходит Акаши мудра - по иному мудра Неба, плюс она улучшает работу щитовидной железы, что очень полезно для женщин, так как именно женский пол предрасположен к патологиям щитовидки. Расскажу подробнее про Акаши мудру, как её выполнять и для чего ещё она может пригодиться.
Перед тем как перейти к самой Акаши мудре, поговорим немного о том, есть ли у неё особенности в исполнении, да и вообще - что такое мудры (мало ли, может человек впервые столкнулся с данным термином). Итак, мудра это ни что иное, как простая фигура, которая складывается из рук, представьте, что это йога, но выполняете вы её только руками. Как она действует, честно говоря, на этот счёт есть несколько мнений и теорий, первая складывается из того, что на руках есть специальные точки (которые имеют связь с внутреннеё средой организма и системами органов), а когда вы складываете руки определённым образом вы на них воздействуете и оздоравливаете организм. Вторая теория складываете на основе Восточных изложений - меридианы (каналы, которые мы не видим) идут по всему телу, по ним же и протекает энергия Ци, которая отвечает за здоровье всего организма, а мудры в свою очередь помогают ей сохранять баланс и не застаиваться. Честно говоря, есть ещё парочка мнений как действуют мудры, но об этом как-нибудь в другой раз :), главное они работают и многие это подтверждают.
Итак, есть ли особенности в выполнении мудры и Акаши мудры в частности:
1. Лучше делать мудры перед принятием пищи, а также перед выполнением мудры помыть руки, когда закончили рекомендуется ещё раз помыть руки
2. Акаши мудру можно выполнять до 20 минут (мне хватает и 10), до 2 раз день
3. Лучше выбирать место, где вас ничего отвлекать не будет, а вы себя чувствуете легко и комфортно
4. А ещё главное, это позитивные эмоции и вера в то, что вы делаете
5. Также лучше не смешивать несколько фигур за раз, выберете 1-2 и делайте регулярно, это важно
6. О результате, иногда он может и не появиться сразу, стоит подождать недельку, а то и две, чтобы увидеть положительный результат - главное не бросать и делать каждый день
Иногда бывает, что мудра не подходит (не очень комфортное чувство), просто перестаньте её делать и помойте руки.
Акаши мудру выполнять очень и очень просто. Всё, что вам необходимо: соединяете кончики большого пальца и среднего, остальные пальцы выпрямлены. Фигура одинакова для двух рук.
Для чего именно используется Акаши мудра:
Чаще всего именно эту мудру используют для улучшения остроты слуха, но у меня была другая причина её использовать, а именно улучшение работы щитовидной железы (проверка показала, что с ней всё хорошо, но для профилактики ничего лишним не будет). Плюс мудра неба даёт возможность успокоиться, унять тревогу, стресс и страхи, придавая гармонию и спокойствие. Плюс в дополнение она выводит вредные вещества из организма и нормализует клеточный обмен веществ, а также снимает усталость. Выполняют её от недели и до месяца, потом лучше отдохнуть пару недель.
Есть ли противопоказания у мудр: в принципе никогда о таком не слышала, но если в организме есть какие-либо тяжёлые патологии лучше поговорить со своим ведущим специалистом.