Скорее по вечерам. Кофе - это, наверное, единственное удовольствие утром перед тяжёлым рабочим днём, но можно ли пить его сразу же после побуждения?
Начнём с плюсов 💭 утреннего кофе, а их немало:
• Кофе - это напиток «будильник», который срабатывает воздействуя на центральную нс.
• Кофе снижает уровень стресса и уменьшает усталость (ни для кого не секрет)
• Кофе помогает снизить риск развития болезней Альцгеймера, сохраняя мышление в пожилом возрасте.
и так до бесконечности.
А теперь об особенностях этого волшебного напитка:
• Пить кофе натощак - нежелательно.
Это может раздражать стенки желудка, повышая его кислотность, что может привести к нежелательным хроническим заболеваниям.
Довольно известный факт, что добавив в кофе молока, его действие станет мягче.
• «Правильный» утренний кофе должен сопровождаться правильным, сбалансированным завтраком, который должен содержать всем известные БЖУ (белки, жиры и сложные углеводы) При таком раскладе кофе будет вдвойне полезней.
*Не рекомендуется пить кофе за 10 часов до сна для здорового и крепкого сна. Лучше заменить его на ромашку