Следование какой-то идее, которая нам кажется разумной - это вполне нормально для любого человека. А вот фанатичное следование какой-то идее - это уже психическое расстройство. Когда кому-то кажется, что его преследуют - это паранойя. Когда кого-то преследует боязнь микробов - это мизофобия. А вот когда кого-то преследует здоровое питание - это орторексия.
Орторексия не такое уж и современное "изобретение". Еще в 1930 году известный швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг писал:
"Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками".
Но с развитием соцсетей различные расстройства пищевого поведения тоже буйно расцвели. Согласно последним исследованиям, орторексия - одно из самых распространенных психических расстройств последних лет. Порядка 1%-7% населения могут страдать орторексией. Инстамодели и фитоняшки с плоскими животиками и листом салата на завтрак, обед и ужин не дают нормально спать ни мужчинам, ни женщинам. Хорошо, что есть Кардашьян, Бейонсе и Джей Ло. Но об этом чуть позже.
Орторексия, как и анорексия, характеризуется недоеданием, депрессией, чувством вины, одержимостью в подсчётах калорий, паническими атаками и симптомам, характерными для обсессивно-компульсивного расстройства личности (перфекционизм, "ритуальное" повторение каких-либо действий, навязчивые мысли и т.п.).
Термин "орторексия" был впервые использован врачом Стивеном Брэтменом, который сам был длительное время приверженцем здорового питания. В 1970-х годах он присоединился к коммуне, члены которой питались исключительно экологически чистыми продуктами, выращенными на собственной ферме. Он стал вегетарианцем, пережевывал каждый кусочек 50 раз (представьте себе, во время еды каждый кусок считать - с ума сойти можно) и употреблял в пищу только свежесорванные овощи и фрукты. Со временем Брэтмен заметил, насколько эти здоровые привычки пагубно сказались на его жизни в целом - она стала беднее, "из нее исчезла поэзия", и он потерял способность нормально общаться, потому что его волновало только качество того, что лежит на тарелке и он мог говорить только о продуктах питания.
"Я стал одиноким и одержимым", пишет Брэтмен об этом периоде своей жизни.
По словам Брэтмена, осознание своей ошибки пришло к нему, когда один из его друзей, веган, заявил:
"Лучше есть пиццу с друзьями, чем ростки фасоли в одиночестве".
Всё это привело к тому, что Брэтмен стал рассматривать навязчивое стремление правильно питаться как расстройство психического характера. При этом Брэтмен не отрицает пользы от диетического питания, считая, что официальная медицина не уделяет этому вопросу достаточного внимания. Но тем не менее, всё же подчеркивает:
"Диета является неоднозначным и сильным лечебным средством, очень непростым и слишком тесно связанным с эмоциями, поэтому её не следует предписывать необдуманно".
На данный момент не существуют строгих диагностических критериев орторексии и диагноз орторексии не включен в классификаторы DSM-IV и МКБ-10, поэтому этот диагноз не может быть поставлен официально, однако уже вошел в обиход специалистов по пищевым расстройствам.
Причем тут Ким Кардашьян? А при том, что с появлением плеяды селебрити в теле, таких как Кардашьян, Джей Ло и Бейонсе, многие женщины с облегчением вздохнули и всё же съели свой кусок пиццы без зазрения совести. Многие побежали в спортзал качать свои тылы. Первое, что скажет тренер на пожелание иметь "попу как у Ким" - надо есть больше нормального белка. Эра худосочных моделей сменилась бодипозитивом, и уже ко многим стало возвращаться осознание того, что тренировки и еда должны быть на пользу здоровью и в радость, а не вот это вот всё....
ЗОЖ - это не про голодовку и истязания. Это про осознанное отношение к себе, выбор лучшего в еде, отсутствие саморазрушения. ЗОЖ - это полноценное питание, умеренные тренировки, борьба со стрессами и полноценный сон. И работа с зависимостями и пищевыми расстройствами должна быть в приоритете.
------------
©ХОЛИСТИКА с Татьяной Мелени
23.08.2020г.
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов и тренировок согласовывайте с лечащим врачом.
Читать ещё:
Бодипозитив - начали за здравие, закончили маразмом как всегда.
Как похудеть на тортиках, и причём тут эволюция.