Это в разговоре со знакомыми или дальними родственниками вы можете вставить дежурные формулировки:
- Мы решили расстаться
- Мы решили прекратить отношения
- Мы не подходим друг другу.
Но наедине с мокрой от слез подушкой или в разговоре с лучшей подругой вы скажете правду: вас бросили.
Вы любили. Верили, надеялись, вкладывались в отношения…
Но он или она вам сказал, что пора все прекратить.
Редко когда расстаются просто так. Чаще замешан кто-то третий.
Выбор сделан. И выбор этот не в пользу вас.
Сложно сказать – что больнее – больше не быть с человеком, которого любите, или осознавать, что он предпочел вам кого-то другого. Или просто счел вас недостаточно подходящим для себя.
Даже если он был корректен и вежлив, пожелал вам найти свою любовь и благодарил вас за чудесные месяцы или годы, проведенные вместе… Факт остается фактом – вас бросили.
Это мощнейший удар по самооценке. Многие не могут оправиться от такого удара всю жизнь.
Они, конечно, терпеливо проходят все пять стадий принятия неизбежного – от отрицания до принятия как такового. Они даже пытаются ходить на свидания и заводить новые отношения.
Но в душе остается дырка, она постоянно напоминает о себе. Человеку сложно начать кому-то доверять. В любом комплименте он слышит подвох. В зарождающихся новых отношениях он мысленно проигрывает негативный сценарий.
Самое неприятное, что действие удара по самооценке, полученного в сфере личных отношений, распространяется на все остальные сферы. Учеба, работа, общение с людьми.
Есть, конечно, те, кто через #боль и через депрессию пробивается в жизни и сам для себя создает все атрибуты социально успешной жизни. Но только он знает, как ему было тяжело. Да и сейчас ему не легче. Боль живет, и рана в душе периодически дает о себе знать.
Часто этот человек становится успешным вопреки, назло, чтобы тот, бросивший, оценил и понял свою ошибку.
Если вам больно, если вы сейчас переживаете подобное, то не стоит обесценивать свои страдания. Это ваше #счастье и одновременно ваша тяжкая ноша – что вы умеете ТАК любить и чувствовать.
Все равно это надо пережить, чтобы жить дальше, чтобы получать радость от этого мира.
Очень важно работать над самооценкой именно в этот период.
Не стоит кидаться в первые подвернувшиеся #отношения Часто такие истории приносят пустоту и причиняют еще больше боли.
Вы сможете быть счастливым в новых отношения тогда, когда сами себя ощутите цельной личностью, которая себя любит, ценит, которая достойна лучшего.
Так как работать над самооценкой в такой ситуации? Вот золотые правила:
1. Помните, даже если вас кто-то бросил, то вы сами себя не бросили. Вы остаетесь сами для себя близким и любящим человеком. Живите для себя.
2. Пресекайте любой негатив в свой адрес – в мыслях и словах. Запоминайте, говорите только хорошее. Чаще себе напоминайте о своих сильных сторонах.
3. Корректируйте окружение. Как можно больше общайтесь с теми, кто к вам хорошо относится, вас вдохновляет и просто вас любит.
4. Перестройте свое отношение к ситуации: вы не потеряли, а нашли. Вы нашли себя, свою свободу. Ваш бывший партнер – это прошлая ступень. Впереди у вас более яркое будущее.
5. Отделите решение конкретного человека от вашей самооценки. Это просто действие просто одного человека. Теперь этот человек для вас чужой. Но вы-то сами себя лучше знаете, вы знаете – какой вы замечательный. Так неужели чье-то одно решение должно повлиять на ощущение себя, своей личности.
6. Чаще делайте то, что вам нравится и вас радует.
Радость в жизни для человека – это не только отношения. В жизни полно всего приятного и интересного.
Нужна помощь психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы что считаете важным в такой ситуации?