Пила кефир каждый день. Делюсь своим опытом.
С раннего возраста детства мы знаем, что кефир очень полезен.
Его давали нам с самого детства, даже в садике.
В основном дети не любят кефир, так было и со мной. Но когда я подросла, он стал мне нравиться.
Чуть больше месяца назад, мне пришла идея, провести наблюдение .
Пить кефир несколько недель.
В этой статье я расскажу ,какие изменения я заметила ,спустя месяц.
Статья создана в ознакомительных целях, пожалуйста консультируйтесь со специалистом!
Я поставила себе цель по вечерам выпивать стаканчик кефира , и так целый месяц.
- Спустя пару недель ,я немного похудела. Ушло примерно 2-3 килограмма. Не зря кефир является низкокалорийным напитком.
- Мое пищеварение наладилось. Меня перестали мучать запоры и боль в животе. После плотного обеда или ужина, не было тяжести .
- Я стала лучше спать. Раньше меня мучала бессонница, я всегда долго пыталась уснуть. Но сейчас же этого нет.
- Долгие годы меня мучал плохой запах изо рта, благодаря кефиру запаха больше нет .Думаю это связано с пищеварением, Так как проблемы с ним ушли и запах изо рта тоже.
Могу сказать на своем личном опыте, что кефир и правда очень полезен. Всего один стакан на ночь избавляет от множества проблем, и хорошо влияет на здоровье.
