1. Договоритесь с другом. Обязательства должно СИЛЬНО повлиять на желание слиться.
2. Купите абонемент в зал заранее.
3. Поставьте перед собой цель. Подготовка к забегу, здоровое тело.
4. Составьте четкую программу подготовки.
5. Тренируйте мозг на автоматическую реакцию. Если утром звонит будильник, не лежите и не размышляйте, стоит ли вставать.
6. Определите время для тренировок. Если знаете, что вечером у вас не будет сил на тренировку, занимайтесь утром.
7. Кпите красивую спортивную форму.
8. Не идите на занятие. Если нет сил, желания или чувствуете, что перетренировалась.
9. Скачайте в телефон плейлист с музыкой, которая вас вдохновляет.
10. Хорошо подумайте, нужно и можно ли вас заниматься спортом.
