Бывает, молодая мама уже пришла в приятную для неё форму после родов, но животик все равно торчит😒⠀
Вроде мелочь, а неприятная.⠀
⠀
Знакомо?⠀
⠀
Причин может быть несколько:⠀
⠀
1️⃣Погрешности в питании. От этого неловкие вздутия, метеоризм. Любительницам сладкого и мучного на заметку☝🏻⠀
⠀
2️⃣Слабая поперечная мышца живота. С этим можно работать. ⠀
⠀
Сегодня я предлагаю вам вместе выполнить одно упражнение из программы курса
❗️Важно: подходит для 2 и 3 стадий после родов.⠀
⠀
В моей программе мы используем особые упражнения по методу Фельденкрайзера. Идея в том, чтобы научиться чувствовать каждую мышцу, задействованную в движении, а не просто делать какие-то упражнения на автомате. Постараемся соединить ум, тело и дыхание. Не останавливайтесь, даже если сразу не получится.⠀
⠀
Результат в виде плоского животика гарантирован👌
Жду вас на коврике🧘♀️⠀