Вы действительно хотели бы быть в отношениях или чувствовать себя грустно и одиноко без них. Но попасть или остаться в них для вас трудно. Когда вы ищете объяснения, вы можете увидеть, что вам не хватает продолжения или вы избегаете других, когда они пытаются установить с вами контакт. Вы можете видеть, что ваши желания и ваши действия, кажется, не совпадают, но вы не понимаете, почему. Таким образом, вы запутываетесь и разочаровываетесь в себе.
Хотя ваша жесткая самокритика ясно выражает ваше разочарование, она не поможет вам добраться до сути вашей дилеммы. Если вы прислушаетесь к тому, что происходит внутри, прежде чем ваше самоосуждение вступит в силу, вы можете получить некоторое понимание, которое расскажет другую историю.
Вы можете обнаружить, что вы боитесь отказа. Если вы подлинно представляете себя кому-то другому, вы оставляете себя открытым для того, чтобы быть отвергнутым. Поэтому вместо того, чтобы позволить себе быть таким уязвимым, вы можете автоматически дистанцироваться, физически избегая человека или сохраняя эмоциональную дистанцию. Сообщение, которое вы посылаете, состоит в том, что вам все равно и это защищает вас от отказа, но увековечивает ваше одиночество.
Вы также можете бояться причинить боль другому человеку. Люди, которые плохо относятся к себе или к своей способности общаться, часто отступают, когда кто-то другой расстроен или испытывает какую-то эмоциональную потребность. Они боятся, что могут сказать что-то не то, причинив другому человеку еще большую боль и, возможно, побудив его покинуть их.
Еще одна распространенная проблема - убежденность в том, что личные потребности в отношениях подобны игре с нулевой суммой. Это означает, что одновременно могут быть удовлетворены потребности только одного человека. Если вы получаете то, что хотите или в чем нуждаетесь, то ваш партнер будет расстроен. Но если вы удовлетворяете потребности вашего партнера, то вы должны отказаться от себя. С таким образом мышления, нет никакого хорошего результата. На самом деле, здоровые отношения предполагают, что партнеры поддерживают желания и потребности друг друга обсуждают ситуацию, чтобы найти взаимоприемлемое решение, когда они сталкиваются.
Наконец, небольшое самоисследование может привести вас к осознанию того, что вы не готовы к принятию обязательств, даже если вы действительно в конечном итоге хотите серьезных отношений. Иногда людям действительно нужно время, чтобы сосредоточиться на личностном росте. Если вы понимаете, что это то, что происходит с вами, тогда быть откровенным с другим человеком - это правильно. Затем они могут решить, действительно ли они могут принять вашу ограниченную эмоциональную доступность.
Когда вы сострадательно осознаете себя и готовы общаться с другим человеком, вы приблизитесь к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, и построить отношения, которые вы хотите.