Йога - это гораздо больше, чем асана. Сутры показывают нам, как быть самими собой и ценить каждое мгновение, даже когда жизнь сходит с ума.
1.14 са ту диргха-кала-найрантарья-саткара-адара-асевита дрдха-бхумих
Чтобы достичь прочного основания в нашей практике, мы должны практиковать в течение длительного времени, без перерыва, веря в это и с нетерпением ожидая этого, с настроем служения.
Каждый раз, когда вы беретесь за что-то новое, будь то отношения , работа или курс обучения, Патанджали советует вам признать, что вам потребуются определенные усилия. Вы должны сознательно создавать фундамент, на котором надеетесь построить. Стать родителем, начать бизнес, изучать фортепиано, заниматься скалолазанием - чем бы вы ни занимались, если вы подойдете к этому с отношениями, описанными в этой сутре, вы испытаете больше радости от самого занятия и создадите прочную фундамент, на котором можно строить будущее.
Первое указание, которое предлагает Патанджали, - диргха-кала, или «долгое время». Это означает осознание того, что то, что вы делаете, не может быть доведено до совершенства в одночасье, что вы должны взять на себя обязательства со временем, чтобы получить устойчивые результаты, которыми вы довольны.
Следующее руководство «Найрантария» переводится как «без перерыва», что означает вашу неизменную приверженность процессу. Ваши усилия должны быть искренними; отношение немного здесь и немного там не поможет вам достичь вашей цели. Представьте, что вы пытаетесь научиться играть на пианино, не занимаясь регулярно, или пытаетесь сбросить вес, только время от времени питаясь здоровой пищей.
«Саткара» , третье направление, означает веру в то, что вы делаете. Если вы подойдете к задаче с неуверенностью или с настроем, что ваши усилия потерпят неудачу, вы настроите себя на разочарование. Патанджали советует, что если вы верите в то, что делаете, ваши усилия будут иметь больший эффект.
«Адара» говорит о том, что вы должны с нетерпением ждать того, что вы делаете. Патанджали советует, что бы вы ни делали, что на каком-то уровне вы должны получать удовольствие от своей работы. Даже если то, что вы делаете, сложно или утомительно, усилия могут приносить радость и удовлетворение, если вы знаете, что испытываете что-то положительное. Адара важна, потому что без нее вы склонны к выгоранию или отказу от своих обязательств.
Наконец, Патанджали упоминает «ашевиту», что означает, что вы должны подходить к каждому делу с отношением служения. Вы можете сделать это, задав себе вопрос: как я могу лучше всего служить своей работе? Мои отношения? Это практика? Если вы воспитываете детей , один из способов выполнить эту практику - это следить за тем, чтобы вы получали достаточно отдыха, времени для себя и здоровой пищи, чтобы, когда вы были со своими детьми, вы могли быть на высоте. Служение вашим усилиям может означать, что вы хорошо выспитесь, прежде чем делать большую презентацию на работе. Или это может означать просто подходить к своей работе - будь то волонтерство в некоммерческой организации или управление огромной международной корпорацией - с позитивным отношением.