Однажды, выйдя с работы, Вероника плохо себя почувствовала и поняла, что не может сесть за руль своей машины, просто не в состоянии ее вести. В метро она тоже спустится не могла, по той же причине, что голова кружилась, ей было нехорошо. Ее охватила растерянность. Она села на лавочку около офиса и буквально не знала, что делать.
Была мысль позвонить мужу, но она вспомнила, что у него на работе сейчас важный проект, и не стала его беспокоить.
Решение пришло, оно казалось очевидным — вызвать такси! И тут она замерла. Внутри у неё раздался отчетливый голос: "Я не могу себе этого позволить". Это звучало странно и дико, казалось, не про неё. А голос настаивал, что это не та ситуация, в которой нужно вызвать машину. Можно потерпеть, отдохнуть, а потом сесть на метро и доехать до дома.
Внутри ей стало неприятно, пусто и #одиноко. Стал накрапывать дождь. Женщина собралась, набрала номер и вызвала машину. По дороге, глядя через стекло на вечерние огни, она вспоминала разговор с мамой.
Она сидит в кресле, а перед ней стоит #мама и развешивает одежду в шкафу.
— Мам, сколько лет этой юбке? — Пятнадцать.
— А пальто? — Двадцать пять. Мама аккуратно разглаживала потертый воротник.
— Мама, почему так? Почему не выбросить это старье? — Дочка, да я привыкла. Всегда было трудно, вас трое, отец ушел. Я никогда не имела права подумать о себе. Многие так жили, я не жалуюсь.
— Мам, ну, а сейчас то почему? Есть же деньги, можно купить, что нужно. — А сейчас мне не надо, вы молодые, о себе думайте.
Родители, неосознанно передают детям свой опыт, ценности, #установки. Мама Вероники хотела для дочери самого лучшего, и у нее это получилось. У Вероники сложилась счастливая семья, любимая работа и все, что нужно для благополучной жизни. Но в момент стрессовой ситуации она замирает и не может о себе позаботится. Ей трудно обратиться за поддержкой. Ей трудно помочь себе самой. Ей вообще сложно о себе думать в такой момент. Иногда она забывает о себе настолько, что перестает дышать. А потом наступает #паника.
В процессе терапии человеку в таких случаях возвращаются два утраченных навыка:
- Способность опираться на свое тело и #слышать себя.
- Способность опираться на поддержку окружающих.
Есть теория, и я ее разделяю, что такое состояние приходит к человеку, чтобы вернуть его способность слышать себя, свои #чувства и #потребности. И, конечно, заботится о себе.
Поделитесь в комментариях:
- Как часто у вас возникает мысль, что вы не можете себе что-то позволить?
- В каких ситуациях вам сложно быть внимательным к себе?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Читайте также:
- Почему важен запрос в терапии?
- Куда девать злость в семейных отношениях? Часть 1.
- Отношения. Избегание близости.
- Как сохранить понимание в паре?
- Беда терпеливых.
- Ты испортил мне отпуск! Неоправданные ожидания.
- Жена ушла от меня. Как рушится брак?
- О чем молчат мужчины?
- Как выразить злость и не разрушить отношения?
- Когда мама на первом месте.