💫 Вопрос о влиянии освещения на сон в последнее время⏰ стал еще более актуальным, учитывая присутствие в повседневной жизни всевозможных гаджетов💻, которые являются источниками незначительного света. Кроме того, на качестве сна сказываются включенные ночники, телевизоры📺 и уличный свет, проникающий сквозь окна в квартиру.
Чтобы сон был здоровым⚕ и крепким, нужно соблюдать простые правила📝:
✅ Лучше спать в полной темноте🌉 с плотными шторами или жалюзи, чтобы уличный свет не проникал🚫 в помещение.
✅ Если в комнате не удается создать кромешную темноту, используйте маску 🥽для сна.
✅ Выбирая ночник, отдавайте предпочтение красному♦️ свету, но неслишком яркому.
✅ Старайтесь приучить детей👶🏼 засыпать в темноте.
✅ Все гаджеты кладите вдали📏 от спального места.
🗯Наш интернет - магазин рад предложить огромный выбор товаров для сна🛌 фирменного качества по самым приятным ценам. Консультанты всегда готовы помочь вам в выборе, обращайтесь 24\7: https://okmatras.ru
