Для психики пользу необходимо извлекать из всего, не только из лета. Летом есть время для переосмысления себя. Особенно, если ты находишься на отдыхе или просто решил провести время за городом в выходные. Сначала ты, как и положено, расслабляешься, приходишь в спокойное, уравновешенное состояние. Для этого предпочтительнее выбирать отдых «одинокий», где можно поменьше контактировать с людьми, которым от тебя что-то надо или привязывают тебя к какому-то определенному регламенту. На таком отдыхе можно постараться заглянуть в себя и подумать о том, что на самом деле вам нужно: какие у вас потребности, интересы, что вам нравится. А также прислушаться к своему телу: что оно просит – движения, избавление от заеданий.
Лето – это комфортная возможность заглянуть внутрь себя, избежав суеты. Поэтому не нужно относится к летнему отдыху как работе. Потому что есть масса людей, которые, уехав отдыхать, ходят на пляж как на работу, потому что «надо». С той же целью они отправляются в санаторий – потому что «надо». А для психики гораздо полезней релакс, чтение, обмен мнениями со знакомыми – я бы назвала это разговором по душам с собой или с «психологом». Причем совершенно необязательно это должен быть специалист и профессионал. Каждый человек, который умеет выслушать, подобрать правильные слова в ответ, в каком-то смысле психолог. Потому что в каждом человеке, с которым у вас происходит общение, можно найти черты, которых вы раньше не замечали в себе.
Все люди, с которым вас сталкивает жизнь, вас отражают. Поэтому общение зачастую можно сравнить с заглядыванием в зеркало, мимо которого мы проходим и не замечанием свои морщинки и прыщики. А когда мы присматриваемся, начинаем подмечать какие-то детали, на которые раньше не обращали внимания. В общении с людьми происходит то же самое. Иногда мы пытаемся приукрасить себя, придать себе больше значимости. А для психики полезней, наоборот, присмотреться к собеседнику. как к своему отражению в зеркале, и обнаружить что-то новое в самом себе.
Автор: Татьяна Власевская, психолог
