Здравствуйте друзья, сегодня пятый день четвертой недели моего питания. В неделю у меня был стабильно сброс в 1 кг. Не знаю хорошо это или плохо, что так медленно, но мне комфортно. Я надеюсь, что на этой неделе тоже будет минус 1 кг. Лучше двигаться потихоньку, чем не двигаться вообще. Обычно три скинешь за неделю быстрой диеты, потом срыв, потом зажор на несколько дней и все возвращается, проверено на себе. Затем дикое чувство вины и опять голодная диета. Круговорот диет в природе🤭: огуречная, яблочная, кефирная и пр. А сейчас у меня не диета, а питание.
Сегодня на работе у коллеги был день рождения. Я была приглашена к столу. Очень было все аппетитно: пицца, торт, конфеты, фрукты, овощной салат, нарезка мясная и сырная. В принципе, все что я не ем. А я ношу с собой на работу кушать. И мне что - то прям захотелось так своей курочки, запеченой в духовке под сыром. Хорошо, что с коллегой мы приятельствуем, я извинилась и со своей курочкой села за стол, но и у нее угостилась и салатом и сыром. В общем, даже не хотелось торта. И это прям так хорошо. Я и пообщалась и слюной не давилась.
Завтра тренировки отменились, в связи с определенными обстоятельствами. Если не будет дождя, пойду в лес ходить 5 км. У нас как то резко похолодало. И дожди каждый день. Так что очень надеюсь, что завтра дождя не будет.
Итак, что я ела сегодня:
Завтрак: сыр 30 гр, кофе
Обед: курица запеченая 150 гр( дома взвешивал, вес знаю точно), салат, ну примерно 250 гр, сыр примерно 100 гр.
Ужин: курица запеченая 90 гр( взвешивала), кофе.
По калориям сегодня 1090
По шагам 11608.
Интересно, если, например, на следующей неделе попробовать сменить низкоуглеводной диету, на высокобелковую. Будет ли результат. Я не знаю, не специалист в этой области. Можно ли менять питание с одного, на другое, как это действует на организм. Влияет ли на обменные процессы, ускоряются или наоборот, замедляются. Или все таки соблюдение режима самое и определенного питания самый лучший вариант? Как вы думаете?
На сегодня все пока, пока😊