Привет, Красивые!
Прочла в одном из пабликов коротенечкий гневный опус на предмет того, что пить в день по 2 литра воды совершенно незачем, потому как, цитирую: «Организм не дурак, и сам возьмет необходимый объем жидкости из кофе, чая, фруктов и, вообще, любой еды».
С одной стороны, утверждение абсолютно верное. С другой, верное оно исключительно для тех, кому плевать на собственный внешний вид и здоровье.
Объясняю!
- Во-первых, существуют нормы, выведенные светлыми умами. Понятное дело, можно не пить, конечно, организм возьмет жидкость из продуктов. Более того, он не просто возьмет, но и запасет. Вот причина, по которой без воды человек может прожить до 6-ти дней!
- Во-вторых, человек и без еды вполне протянет месяц! Так, зачем мы вообще едим-то?! Как вам вариант, - есть раз в неделю?! Если можно протянуть без пищи 30 дней, то уж 7 дней вообще налегке. Нужные элементы организм извлечет из резервных запасов гликогена, жиров, аминокислот мышечной ткани и другой активной клеточной массы (внутренних органов).
Никто и не спорит, что тело само всё возьмет
В большинстве случаев в повседневной жизни так и происходит. Люди почти не пьют воду изо дня в день, организм вынужден запасаться при любом удобном случае.
Вот только если вы хотите хорошо выглядеть (вес, качество кожи), и плюс хотите расходовать калории не только в спортзале (чтобы вывести воду из организма требуются существенные энергозатраты) – нужно пить! Если забить на это правило – тогда привыкайте к отекам. С участием воды происходят ВСЕ химические реакции в теле.
Когда организму не дают попить, он задерживает воду всеми способами, как итог, тело выглядит гораздо тучнее и дряблее, чем на самом деле.
Так, что, разумеется, можно не пить, собственно, как и не есть.
Статья получилась немножко до фига эмоциональная, но, может, хоть так достучусь до тех, кому и "без воды норм".
И пара статей для дополнительного вразумления:
Подписывайтесь! Рассказываю полезные вещи! :-)