Хочу рассказать про такое понятие как "внутренняя карта" человека. Она влияет на поведение, мышление, восприятие себя и других. Внутренняя карта - это наша картина мира, наши ценности, убеждения, установки, воспоминания. То есть некоторые психологические фильтры.
Рассмотрим это на примере пищевого поведения. Женщина, имеющая лишний вес, садится на диету, начинает ходить в спорт-зал. Сбрасывает какое-то количество килограмм. В следствие чего меняется внешне. Это замечают окружающие, начинают делать комплименты, спрашивают в чем секрет. Сама же дама никаких позитивных изменений не видит. Безусловно, она замечает, что число на весах стало меньше. Но для нее как будто ничего не изменилось. Она все также ощущает себя толстой, корит и гнобит себя за каждую съеденную конфету. Не обращает внимания на комплименты. Даже пытается носить прежнюю одежду, хотя та объективно уже большая.
В чем же причина? А в том, что внутренняя карта женщины никак не изменилась. Была проведена физическая работа, а психологическая не проводилась. Ее мысли, установки, самооценка остались прежними. Она не приняла себя новую, не осознала. Она не умеет жить в другом качестве. Это также может способствовать откату назад.
Наше "сознание и тело неизбежно влияют друг на друга" ( из НЛП). И очень важно воздействовать в том числе на психику, тогда физические изменения пойдут гораздо быстрее и продуктивнее. Так что после тренировки в зале хорошо бы и к психологу заглянуть.