Здравствуйте, поговорим о стыде, который разрушительно действует на женщин.
Стыд бывает разным, с одной стороны он необходим, чтобы задавать границы дозволенного ("созидательный стыд"), с другой- он губит нашу самобытность и женственность ("разрушительный стыд").
Я не призываю совсем избавляться от стыда. Мне бы хотелось оставаться стыдливой и тонкой, но побороть назойливые сигналы типа "караул, другие видят, как я ничтожна".
Мой главный вопрос "Как научиться противостоять стыду, когда он служит оружием тех, кто стремится манипулировать мной?"
Женщина в стыде
Мужскую самооценку формирует ряд достижений: деньги, собственность, власть, успех. Женскую самооценку формирует в основном её окружение. Мы склоны подстраиваться под обстоятельства, поэтому сделать из женщины, робота, который всего боится и вечно сомневается, очень просто (детские сады прекрасно с этим справляются, и кстати, это одна из причин, почему мои дочери туда не ходили).
"Как тебе не стыдно плакать, нормальные девочки не хнычут", "что на тебе надето, нормальные девочки так не одеваются"..., а ещё "нормальные девочки" говорят спасибо, даже когда не чувствую искренней благодарности, они улыбаются, даже если не чувствуют радости, их учат быть лицемерками, чтобы потом упрекать в лицемерии. Это такой трюк системы.
"Разрушительный стыд" мешает выходу женской энергии и чувственности, он лишает нас естественной легкости, способности по-настоящему радоваться, он блокирует то самое свечение, которое придает женщине манкости и очарования.
Что такое стыд?
У каждого из нас есть "идеальный" образ ( наше общественно- одобряемое лицо) и "реальный" ( какие мы есть на самом деле). Каждый раз, когда происходит столкновение этих образов, мы испытываем горечь несоответствия и как следствие стыд. Нам кажется, что мы не такие как надо, как надо кому-то другому, не понятно кому. Кажется, что окружающим есть за что нас осуждать, да что окружающим, мы с радостью сами сожрём себя заживо чувством вины и стыда. Мы спешим осудить себя, оттолкнуть, потому что смутно чувствуем "я плохая". Это "Я плохая" убивает женственность.
В какой-то момент я осознала эти два образа внутри себя: "идеальный", который собран из кусочков чужих мнений и "реальный", который отражает мои истинные потребности. Я почувствовала, как будто мой гардероб наполнен одеждой, купленной для меня чужими людьми, по их вкусу. Мне захотелось очистить свой гардероб, и начать заполнять его одеждой, которая мне подходит. Я не хочу до конца жизни носить пальто размера XL, потому что я ношу XS, пора бы уже об этом вспомнить.
В классической книге Джона Кехо очень хорошо написано о влиянии установок на качество жизни. Пока женщина не проработает их, она будет мучиться стыдом и виной за собственное несовершенство.
Как сложить себя заново?
Я решила свой "реальный" образ слить с "идеальным"? То есть объединить в себе то, какая я есть для себя и то, какой хочу быть для других. Чтобы не было этого мучительного разрыва, этой пытки несоответствия.
Итак, я открываю свой старый "гардероб" и вижу, как там висят на вешалках всякие "тебе не идёт", "тебе нельзя", "ты должна"... Я внимательно всматриваюсь в каждую вещь и тщательно проверяю свои ( а на самом деле чужие) установки: "тебе не к лицу чёлка"- выбрасываю, "деньги-это грязь"- выбрасываю, "тебе никто не поможет"- выбрасываю. Я выписываю всё на бумагу, присматриваюсь и со многим прощаюсь. Кое-что я оставляю, но только то, что откликается.
Список под названием "Я себе разрешаю"
Потом я пишу длинный список под названием "Я себе разрешаю". И всё то, что мучило меня и сверлило немного отпускает. Написанный список (казалось бы ерунда) становятся моей опорой, осознанной и глубоко пережитой. Я себе разрешаю: злиться, плакать, дурачиться, флиртовать, красную помаду, большое мороженое, безрассудную откровенность, неисправимые ошибки, необдуманную пылкость, просить вилку вместо палочек в китайском ресторане и многое другое.
Нам часто в жизни просто не хватает своего собственного разрешения, зафиксированного на бумаге. Это кажется очень примитивным и простым советом, но дает невероятное освобождения. Фраза "мне можно" очень мощная.
Список под названием "Я себе запрещаю"
Но есть вещи, которые я себе точно не разрешу: беспричинно унижать и оскорблять других, причинять боль ради развлечения, брать то, что мне не принадлежит... Для этого я написала отдельный список.
Если принимать решения не инстинктивно, а на основе своих "разрешений" и "запретов", то программы, встроенные в мозг перестанут иметь над нами власть. Это работает. Если мы хотим освободиться, то как можно быстрее нужно навести порядок в своём ментальном гардеробе. Сделайте это прямо сейчас!
Если у вас есть два чётких списка, то вы запросто отвечаете на вопрос "Кто я?" и метания типа одолжить ли деньги, отказаться ли от приглашения, принять ли предложение решаются без стресса и чувства вины. Я это делаю ( или не делаю), потому что я хочу жить СВОЕЙ жизнью, а не потому что кто-то от меня чего-то ждет, упрекнёт или обидится.
Мы не святые, а живые
Конечно, не получится сразу всё старое выкинуть. Останется много привычек, от которых придется долго избавляться. Но нужно обязательно начать этот путь, потому что мы не святые, а живые. Хотя многие женщины в погоне за святостью, за призрачной идеальностью теряют свою самобытность, запирают себя на ключ. Мы привыкаем жить чужой жизнью. Пытаясь угодить другим, мы раз за разом предаём себя, а быть нечестным с собой- это самая разрушительная ложь.
Если кто-то упрекает меня, я всегда могу сказать: "Да я такая, я решила быть такой! У меня есть мой личный кодекс". Конечно, через минуту я могу поменять свой кодекс, и вам придется принять меня уже другой женщиной, но по-прежнему женщиной "своего собственного приготовления".
Спасибо, что дочитали статью. Всем любви) Всех обняла)