Хочется проснуться и чтобы этого невроза не было! Как же хочется забыть всё это! Хочется просто нормально жить! Без симптом, без этих дурацких мыслей, хочется жить без страха. Хочется видеть яркие краски, чувствовать радость. Так хочется быть счастливой!
И почему я вынуждена бороться за то, что дано мне по праву – за жизнь! Почему, когда вроде как бы всё хорошо, а мне всё равно так плохо? Как я устала от бесконечного физического и эмоционального страдания! Я больше так не могу! Я уже не могу работать над собой! Мне надоело делать упражнения, работать с мыслями, вести какие-то дневники… Мне надоело делать эту дурацкую зарядку и постоянно поднимать себя со дна! Я не могу, я так устала….Я просто хочу жить нормально! Хочу жить так, как я жила до невроза! Неужели этого больше никогда не будет? Почему моя жизнь сейчас крутиться только вокруг «как выйти из невроза»?!!!
Это всё я слышу от своих клиентов и да, в какой то период времени мне тоже хотелось рыдать от бессилия …и я рыдала. Да, мне тоже когда-то казалось, что я не справлюсь, что всё это бесполезно! Много раз мне хотелось сжечь все книги про неврозы, которые у меня были, как еретичные. Я хотела бросить их все в костёр и смотреть, как яркие языки пламени съедают страницы, в которых написано это ненавистное слово «невроз». Мне хотелось бросить всё и сбежать. Но вот от себя не убежишь... И это так.
Отчаяние, страх, злость вперемешку с душевной болью и физическим истощением – всё это от него - от невроза. И где выход? Где этот свет в конце тоннеля? Есть он???
Вы знаете, он есть! Но дорога к этому свету очень длинная. Туда быстро не дойти. Туда нужно идти, иногда прихрамывая, ползти, то по-пластунски, то на четвереньках, то вставать в полный рост и двигаться маленькими шагами, тянуть себя к этому свету. Самому.
Психолог? Да, он может поддержать, он может задать вектор… Но и то не не сразу. Часто бывает так, что вместе с психологом вы будете блуждать в лабиринте ваших мыслей, чувств, эмоций, убеждений. Будете блуждать, пока не выйдете на ту дорогу, которая и выведет вас к этому свету в конце тоннеля. Поэтому терапия неврозов – это длительно!
Таблетки? Да, на время помогают и тогда кажется, что жизнь налаживается! А потом без них всё тоже самое, всё также плохо. Всё снова так, как и было, потому что таблетки не могут поменять мышление и поведение. Таблетки - это костыли и они не выведут к этому свету в конце тоннеля.
Когда же станет легче? Тогда, когда в голове уложится мысль, что сейчас ваша жизнь такая. И что вы так живёте. В борьбе, в симптомах, в постоянных страхах и тревогах. И что не вы виноваты в том, что сейчас ваша жизнь – это постоянная работа над собой (честно скажу, не люблю эту формулировку, но это так).
Легче станет тогда, когда вы примите себя, всю такую невротичную, всю такую, которую одолевают страхи и мучают симптомы. Станет легче тогда, когда вы смиритесь с тем, что да, такова ваша реальность. Смириться - это не про опустить руки, это про то, что перестать сопротивляться. Невроз – это такая штука, с которой бороться бесполезно, с ним нужно научиться взаимодействовать.
Нет цели избавиться от невроза, есть цель научиться взаимодействовать с самой собой, понимать свои потребности и уметь их закрывать. Есть цель принимать себя целиком и полностью со всеми своими «забабонами», со своими настроениями, со своими мыслями и суждениями. Есть только одна цель - научиться слышать и понимать себя.
И вот тогда невроз отступает… Вот тогда становится легче. Он отступает потому, что вы ему больше не нужны. Потому что вы научились понимать себя и учитесь жить так, как вы того хотите!
Спасибо, что прочитали!
Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе".
Подписывайтесь на канал и мой инстаграм!
Другие статьи на канале могут вам интересны:
Пока вы боритесь с тревогой, она не отпустит. Как же принять тревогу
Эта игра помогает разобраться в себе и поднимает самооценку
Как понять какое "послание" несёт в себе симптом