Мне пришлось разобраться в теме тестостерона далеко не от хорошего самочувствия, были проблемы со здоровьем.
Так вот я понял, что тестостерон повысить в 3 раза без химии нельзя. А в 2 раза вполне можно без дополнительных добавок и веществ.
К примеру с 7 до 14, с 11 до 22, с 14 до 28
Через это прошёл не только я, но и пару моих родственников.
У всех у нас были разные проблемы(здоровье, алкоголь и тд.), но у всех был стресс.
Решить эту проблему удалось 2 способами...
1) Перестать делать то, что не нравится
Но это не значит, что нужно отказываться от всех забот, уволиться с нелюбимой работы и только отдыхать.
А значит, что если не любишь собственную работу и вообщем свои заботы, значит нужно избавиться от забот и найти новую работу.
У многих как раз проблемы с тестостероном из-за этого, как это было и у меня.
Если тебя угнетает твоя жизнь, нет радостей и не чувствуешь себя полноценным мужиком.
Это большое давление на психику и от этого проблемы с тестостероном.
Сам я поменял свою старую работу на ту что по душе. Избавился от прежних забот, а в дальнейшем обрёл новые)
2) Чай с травами
Как раз для выработки тестостерон очень полезными эти чаи.
Всё дело в том, что эти чаи расслабят вашу нервную систему и будут полезны для эндокринной системы.
Зелёный чай, чай из ромашки и других многих полезных трав хорошо расслабляют.
Всё просто: при стрессе, недосыпе, психической нагрузке выработка стресса уменьшается.
А вот эти чаи с травами как раз уменьшают получаемый стресс, его воздействия на организм и повысят выработку тестостерона.
3) Не отдыхать
Есть гипотеза в некоторых научных статьях, что при маленькой выработке тестостерона отдыхать нельзя, ведь из-за этого она еще больше подавляется.
А именно при недостатке физической нагрузки на организм, выработка тестостерона уменьшается. Потому что организм думает, что он ему не нужен.
Если с семьей проблем нет и вы чувствуете себя комфортно. То вам нужно:
- Заняться физической нагрузкой.
- Ставить себе цели и задачи.
Живой пример это футболисты, во момент победы происходит большой выброс тестостерона. Это можно отнести к кому угодно, то есть нужно ставить цели и их добиваться.
И так если выполнять эти 3 пункта, то вы не только вернёте в норму тестостерон, но и сможете его повысить в 2 раза.
Пишите, что думаете по этому поводу. И если было полезно и интересно, то прошу подписаться и поставить лайк.