Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Перед выполнением любой рекомендации необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Приветствую вас на моём канале. Меня зовут Татьяна Васильевна, я врач-терапевт на пенсии.
Проблемы с желудком могут возникнуть у людей разного возраста. Наиболее распространённым заболеванием ЖКТ является гастрит. Тяжесть в желудке, изжога, болезненный дискомфорт - такие симптомы знакомы многим людям.
При их возникновении не надо откладывать в "долгий ящик" посещение врача, чтобы он выявил причины возникновения заболевания и назначил соответствующее лечение.
Когда я у себя почувствовала тяжесть в желудке, я решила обратиться за консультацией к врачу-гастроэнтерологу, чтобы пройти обследование.
Врач назначила мне обследование и рассказала о мерах профилактики гастрита без медикаментозного лечения.
Правильное питание. Отказ от фаст-фудов, от жареных, копчёных, солёных и острых блюд. Не питаться всухомятку, обязательно включать в меню супы. Готовить пищу на пару, отварную или запечённую в духовке.
- Качественная пища. Готовить только из свежих продуктов и употреблять свежеприготовленные блюда. Овощи и фрукты тщательно мыть перед употреблением.
- Режим питания. Для профилактики гастрита большая роль принадлежит регулярным приёмам пищи. Желательно питаться в одно и то же время, не переедать и не ходить голодным длительное время. Принимать пищу каждые 4 часа. Необходимо тщательно пережёвывать пищу.
- Отказ от алкоголя и курения. Эти факторы раздражающе действуют на слизистую желудка и тем самым провоцируют возникновение гастрита.
- Правильный приём лекарств. Не употребляйте лекарства, раздражающие слизистую оболочку желудка, такие как антибиотики, аспирин и т.д. Если возникла такая необходимость, то одновременно принимайте лекарства, защищающие желудок.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и регулярно проходите обследование у специалиста. Об этих правил я слышала не один раз, но не всегда их выполняла. Послушав совет гастроэнтеролога, я стала внимательнее относиться к своему здоровью и выполнять все рекомендации.
Если статья была полезна, поставьте "палец вверх" и подпишитесь на мой канал Бодрость и здоровье 60+.