Если мужчина не заботится, не дарит подарки, не слышит просьб, не понимает чувств, с ним неинтересно, он не хочет развиваться и не проявляет никакой инициативы — самым простым решением кажется сменить мужчину. Но вот новость: это не поможет.
Потому что:
а) с другим будет всё то же самое,
б) даже если другого не будет или он будет не таким, весь этот список того, чего вам «не хватает», остается с вами.
Раз в вашей жизни этот дефицит внимания, понимания, заботы присутствует, значит, этот дефицит вам нужен. Вы почему-то сами ищете людей (или их отсутствие), с которыми сможете его ощущать. Какие-то чувства и травмы, которые являются частью вас, этот дефицит питают.
Чтобы из ситуации, в которой в отношения не устраивают или их нет, попасть в ситуацию, когда вы в отношениях, чувствуете себя спокойно, наполненно, и хочется улыбаться, нужно не с мужчиной разбираться и не на сайтах знакомств сидеть. Разбираться нужно в себе. И как только внутри настанет порядок, и всё ляжет по полочкам, то и отношения сразу засияют, может текущие, а может и новые. Проверено.
Краткий план генеральной уборки внутри, перед тем как что-то менять в отношениях.
1. Отвечаем себе на вопросы: чего конкретно хотите от отношений, почему сейчас притягиваете (или не притягиваете) именно таких мужчин, почему с вами сейчас обращаются именно так.
2. Разбираемся, как происходит взаимодействие в паре. Почему повторяются одни и те же проблемы и сценарии.
3. Разбираемся, какие и почему в ваших отношениях всплывают детские травмы, установки, разрушительные сценарии.
4. Определяем, как вы хотите себя чувствовать (чувствовать — это ключевое слово) в отношениях, получаем через терапевтические практики новый опыт ощущений и способов взаимодействия в паре.
5. Учимся проявлять и показывать именно то, чего мы действительно хотим, чтобы в ответ появлялось именно то, что нужно. Учимся быть услышанной, замеченной, понятой и принятой.
6. Делаем привычным для себя умение управлять тем, что внутри, чтобы менять то, что снаружи. Учимся быть желанной для себя самой в своей жизни и для мужчины в отношениях.
На старт, вдохновились, поехали!
Кто уже прокачан и знает, как это пройти самой — можно самостоятельно. Кому нужна поддержка — идите в индивидуальную или групповую терапию.
Я для участниц клуба «Сильные и Счастливые» сделала программу, в которой провожу по всем по этим этапам за 6 недель.
Варианты как менять жизнь есть, ищите свой.
Автор: Татьяна Иванова, психолог
https://vk.com/stronghappywomen
https://www.facebook.com/stronghappywomen/
https://www.instagram.com/stronghappywomen/
https://www.youtube.com/channel/UCwFhPBC8VHRLkcHBvNyJn4A/videos