Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Перед выполнением любой рекомендации необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Приветствую вас на моём канале. Меня зовут Татьяна Васильевна, я врач-терапевт на пенсии.
Поджелудочная железа - важный орган в организме человека, который вырабатывает ферменты, расщепляющие жиры, белки и углеводы, а также инсулин.
Самое распространённое заболевание поджелудочной железы - панкреатит, который, в принципе, как и другие болезни, легче предупредить, чем лечить.
Какие сильные боли бывают при остром панкреатите, я знала из собственного опыта, но после лечения медикаментами и щадящими диетами, долгое время болезнь не давала повода для беспокойства.
И в этот раз когда поступили первые звоночки от поджелудочной железы, я не стала дожидаться обострения болезни. В моём случае это была тяжесть в области поджелудочной железы после приёма пищи и ухудшение аппетита.
Во первых, я на один день отказалась от питания, хорошо бы, конечно, дня на три, но у меня не получается, начинает сильно кружиться голова. В это время небольшими глотками пью минеральную негазированную воду, можно также напиток из шиповника и некрепкий чай.
Затем перехожу на щадящее питание, которое состоит из блюд из нежирного мяса в рубленном или протёртом виде, приготовленного на пару, каш на воде, а также пюре из варёных овощей.
Затем добавляю в питание творог и молочно-кислые продукты, компоты и кисели из фруктов, и печёные яблоки и груши.
Я изменила свой режим питания, и ем небольшими порциями через 4 часа, так как переедание негативно сказывается на работе поджелудочной железы.
Желательно не употреблять одновременно разнообразную пищу, так как для расщепления белков жиров и углеводов требуются различные ферменты, и это перегружает поджелудочную железу.
Из питания я полностью исключила жирную, копчёную, солёную пищу, а также колбасы, консервы, кондитерские изделия и шоколад.
С особой осторожностью при панкреатите надо заниматься и физическими упражнениями, желательно посоветоваться с лечащим врачом. Я увеличила время прогулок на свежем воздухе и занимаюсь дыхательными упражнениями.
С тех пор поджелудочная железа меня не беспокоит, но я продолжаю соблюдать режим питания и чувствую в 67 лет себя бодрой и здоровой.
Напишите в комментариях, как вы оберегаете свою поджелудочную железу. Если статья была полезна, то поставьте "палец вверх" и подпишитесь на мой канал Бодрость и здоровье 60+.