Эти быстрые и простые банановые оладьи не содержат молочных продуктов и яиц. Они могут быть готовы всего за 10 минут, а уничтожены за одну! Идеально подходит для напряженного утра.
Ингредиенты
- 2 очищенных банана
- 120 г простой муки
- 1 чайной ложки порошка выпечки
- 120 мл овсяного молока (или другого растительного молока )
- 3 ч.л. кокосового или растительного масла
Подавать с (необязательно)
- горсть черники
- 1 банан , нарезанный
- кленовый сироп (или мед, если вы не веган)
- , сбрызнуть
- ложка кокосового йогурта
метод приготовления
- Бананы нарезать крупно и добавить в блендер муку, разрыхлитель и овсяное молоко. Взбить до однородной массы. Или же тщательно разомните банан на тарелке, затем переложите в миску и взбейте остальные ингредиенты до получения однородной массы.
- Нагрейте чайную ложку масла в маленькой сковороде на среднем или сильном огне и переложите смесь в сковороду, чтобы приготовить два блина, каждый примерно 10 см в диаметре - вам понадобится примерно столовая ложка смеси на блин. Готовьте около 2 минут с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета, при необходимости добавляя масла. Повторить, пока не приготовите все блины.
- Перед подачей разделите блинчики на две тарелки и сверху положите банан, чернику, кленовый сироп и кокосовый йогурт. Наслаждайтесь, пока теплые.
Приятного аппетита
Надеюсь Вам понравятся рецепты вкусных и полезных блюд
