Эта проблема часто возвращается в теплое время года. Будьте осторожны с прохладительными напитками и льдом. Глоток холодной минералки или шарик мороженого – этого достаточно, чтобы появилась острая пронзительная боль в зубах. Речь идет о гиперчувствительности, которая особенно характерна летом.
Если от холодной пищи в ваших зубах появляются неприятные ощущения, то вы, вероятно, принадлежите к особенно чувствительным людям. Такие ощущения обычно связаны с употреблением холодной, горячей или сладкой еды. Хотя недуг и не зависит от времени года, в теплые дни мы чаще тянемся к холодным закускам, и это приводит к болезненным моментам.
Гиперчувствительность – нередкое явление, связанное, чаще всего с недостаточно хорошей гигиеной полости рта и образованием зубных камней.
Если камни не удалять, они обнажают корень зуба, не покрытый эмалью. Реакция на раздражение обнаженных участков зуба проявляется резкой, внезапной болью, которая, появляясь периодически, снижает комфорт нашей жизни. Другие причины гиперчувствительности – это кариес, зубные сколы, скрежет зубов и даже пища с высокой кислотностью, которая ослабляет зубную эмаль.
Вот несколько советов, которые помогут, если вы часто испытываете зубной дискомфорт от холодного, горячего и сладкого.
Дайте холодной пище немного согреться
Основной раздражитель гиперчувствительных зубов – это холодные продукты. Лето приносит настоящие страдания от приступов стреляющей боли в зубах, ведь именно летом мы чаще едим и пьем холодное.
Ограничьте употребление кисломолочных продуктов и напитков
Лето и ранняя осень – пора пикников. Когда мы страдаем от чувствительных зубов, мы должны быть осторожны не только со сладостями, но и с кисломолочными продуктами, со свежевыжатыми соками, газированными напитками и даже с вином, которые являются зубными раздражителями из-за высокого содержания в них различных кислот. Сводит зубы и от помидоров. Все эти продукты раздражают внешнюю ткань зуба – эмаль, и вызывают эрозию. По этой причине на пикниках лучше есть продукты с нейтральным щелочным содержанием, такие как арбуз, дыня, свежие огурцы, черника, бананы, а также пить негазированную воду или зеленый чай.
Очищайте зубы осторожно
Чувствительные зубы не любят интенсивную чистку, раздражающую оголенные зубные ткани. Поэтому при чистке зубов используйте щетку с мягкой щетиной и используйте метод наложения щетки на линию контакта между деснами и зубами под углом 45 градусов. При таком методе щетину нужно перемещать вниз от десен широкими движениями. Используйте также зубную нить, жидкость для полоскания рта, содержащую фтор и подходящую пасту.
Как выбрать зубную пасту?
Паста для гиперчувствительных зубов обычно содержит фтор, лечебные травы и смолы, которые обладают способностью нейтрализовать кислотные соединения и снижают болевую чувствительность. Избегайте отбеливающей зубной пасты – вещества, которые в нее входят, могут быть слишком агрессивными для зубной эмали и только усугубят проблему.
Посетите стоматолога
Запишитесь к стоматологу, особенно если собираетесь в отпуск. Он не только назначит специализированное лечение, но и посоветует, какие еще продукты помогут снизить гиперчувствительность, а каких стоит избегать. В случае зубных камней на ваших зубах, будет самое время их, наконец, удалить, а потом, раз в полгода, контролировать у стоматолога появление новых.
Остерегайтесь частого посещения бассейнов
Посещение бассейна в жаркий день может быть рискованным из-за высокого содержания хлора в воде. Высокая концентрация хлора не лучшим образом действует на зубную эмаль и усиливает боль. Конечно, можно пользоваться бассейном время от времени, но регулярное плавание и тренировки с открытым ртом, когда зубы находятся в прямом контакте с хлором – это уже проблема. Выйдя из бассейна, промойте зубы теплой водой и пожуйте жевательную резинку без сахара, которая нормализует уровень кислотности во рту.