Хочу поделиться рецептом напитка от кашля, который понравится и вашим детям, и вам. И для худеющих есть рекомендации.
У моих племянников трех и пяти лет – традиция – болеть оптом. Своих детей у меня нет. Работаю я на фрилансе, т.е. постоянно дома. Стоит ли говорить, что чаще всего вместе с ними болею и я? Достаточно день-два посидеть с мальчишками, пока мой брат и его жена ходят на работу. Тут же расклеиваюсь за компанию. Вот и сейчас. На улице лето и жара, а у нас – у каждого в груди по симфоническому оркестру.
На COVID-19 проверились сразу. К счастью, эта зараза нас миновала.
С детства кашель мне лечили молоком с маслом.
Раньше я добавляла ещё и мед. Но узнала, что мед при высоких температурах теряет свои полезные качества. Теперь мед, равно как и малиновое варенье, когда болею, пью только с теплым травяным чаем.
Соду в такое молоко я не добавляю, хотя многие советуют. Мне всегда помогало так. Масло хорошо обволакивает слизистую горла, молоко отлично прогревает. Кашель и насморк проходят довольно быстро.
Но, скажем честно, пить это месиво – удовольствие так себе.
Чтобы мальчишки не отказывались от лечебной трапезы, я решила сразу «подсластить пилюлю».
Вот набор продуктов для приготовления моего нового полезного напитка:
Итак, понадобилось по стакану молока на каждого «пациента». В моем случае молока потребовалось три порции. Но я приготовила сперва один стакан молока для себя. Пробный, так сказать. Детям – после по большой кружке.
Добавила чайную ложку какао-порошка. Себе напиток подсластила сахарозаменителем. Детишкам положила сахарку.
Словом, сварила обычного какао на молоке и добавила по столовой ложке масла в каждую чашку. Сюда же можно вкинуть корицы или ванилина, натереть на терке шоколада (это только для детей, к похудению отношение это не имеет). Детям можно ещё предложить печеньки, зефиринки и др. сладости. Хоть каждый день разные.
Соды не добавляла. Попробую в следующий раз, как-нибудь)
Такой напиток дети пьют с удовольствием и по несколько раз в день. Обычно перед дневным обеденным сном мы втроем забираемся на большой диван перед телевизором. Я приношу напиток, мы смотрим мультики и играем. Довольно скоро дети засыпают.
Вечером то же самое – родителей мы отправляем гулять или по делам. Пока погода хорошая. А сами – туда же – на диван с большой кружкой какао. Играем, пока не заснут. Остальное – дело техники.
Конечно, молоко, да еще и с маслом… Калорийность высока. Обезжиренное молоко брать не желательно.
- Стакан молока – около 58-62 Ккал.
- Какао – около 30 Ккал
- Сливочное масло – 130 Ккал.
- Итого – 218-222 Ккал.
Сюда еще мальчишкам добавляю сахар. Для тех, кто пытается похудеть, это просто песня) Себе сахар заменяю сахзамом.
Чтобы уменьшить калорийность, я стараюсь для себя молока наливать не большую кружку. И масла тоже вкидывать поменьше (не целую столовую ложку).
Выздоровление с детьми идет довольно быстро. И весело.
Голода после такого напитка не испытываешь. Да и тяга к сладкому сидит себе и довольно помалкивает. Когда болеешь, пьешь какао и мало двигаешься, в течение дня приходится ограничивать калории, чтобы хотя бы не поправляться. Это каши, супчики, салатики, вареная курица. В следующих статьях я, как-нибудь, выложу свое ежедневное меню.