Посетив гастроэнтеролога он посоветовал мне реже принимать на завтра овсяную кашу и назвал причины.
В этой статье я расскажу чем вредна овсяная каша на завтрак.
Что такое овсяная каша
Овсяная каша — это традиционное блюдо стран Великобритании, там то у них уже давно научно доказаны вред и польза, но в нашей стране об этом не знают. У нас она не менее популярна, как завтра заряжающий энергией и бодростью.
Если сравнивать с остальными крупами, то овсянка из них является самой полезной, потому что содержит в себе огромное количество витаминов и микроэлементов.
С древности известно, что овсяная каша очень сильно улучшает пищеварение и метаболизм, люди, которые страдают запорами не дадут соврать.
Но…
Не любая овсяная каша полезна
Все целебные факты овсяной каши неоспоримы, но при чрезмерном ее употреблении могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем, так как она:
- Вымывает кальций из организма
- Создает кризис витамина D, что ведет к остеопорозу
Кроме того она противопоказана людям, которые страдают глютеновой энтеропатией, то есть болезнью, которая не позволяет кишечнику переваривать минералы, которые содержатся в злаковых.
Вот почему овсянка, которая казалось бы имеет только положительные эффекты способна навредить и даже вызывать целый ряд заболеваний.
До скорого!