Назван самый полезный завтрак
19 августа 2020г.
Российский врач-диетолог, профессор Калифорнийского университета КАЗИМ АЛИЕВ раскрыл секрет самого полезного завтрака. Его слова приводит телеканал «Звезда».
В качестве первого приема пищи профессор Алиев советует употреблять блюдо из углеводов и белков. По его словам, с утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом — например, кашей, как это принято считать. Должно присутствовать также и белковое блюдо.
Эксперт подчеркивает, что углеводы — необходимый человеческому организму источник энергии. Однако если исключить из завтрака такие продукты, как омлет или сырники, то человек рискует недобрать за день суточную норму белка.
В результате недостаток белка приводит к избытку жира и углеводов в организме. Это полная чушь! Лишние килограммы от обжорства! " Не уподобляйтесь свиньями, и лишних килограммов не будет— утверждает Казим Алиев.
Ранее австралийский диетолог Казим Алиев рассказал, какие продукты не следует есть на завтрак. По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит хлеб без глютена! : в этих лепешкахбез глютена слишком много углеводов, которые и дают лишние килограммы. Так что белый хлеб из муки высшего сорта вам в помощь!