Итак, один из самых насущных вопросов многих современных людей-зачем нужно заниматься спортом и почему в последнее время это направление стало настолько популярным? В своей статье я попробую рассказать, почему спорт необходим именно вам.
1.Быстрее, выше, сильнее
Я не берусь говорить о такой высокой материи, как профессиональный спорт - я простой человек, который тренируется в своё удовольствие. С раннего детства я живу в атмосфере здорового образа жизни, когда мне было 4, я ходила с мамой на фитнес, сначала просто смотрела, потом тоже выполняла простейшие упражнения (прыжки, махи и т.д.). Затем были танцы, настольный теннис, и, наконец, легкая атлетика и тренажёрный зал. Моя мама тоже не стояла на месте: от простой аэробики она постепенно перешла к серьезным тренировкам с немалыми весами на приседе, жиме платформы и становой тяге. То есть за несколько лет она превратилась из просто худенькой, не умеющей и раза отжаться девушки в человека, с которым интересно тренироваться и соревноваться, с неё хочется брать пример.
Когда вы занимаетесь спортом, вы развиваетесь, трансформируетесь, становитесь лучше от занятия к занятию. Да, это сложный путь, на который нелегко решиться и ещё труднее не свернуть с него. По началу результаты будут, но в какой-то момент наступает кризис, когда кажется, что прогресса нет. Но очень важно именно в это время проявить упорство, потому что после этой «тишины» наступит настоящая буря, результаты пойдут в гору. Разве не это не счастье - становиться лучше, вдохновлять себя и окружающих? Это просто делает жизнь полнее, насыщеннее, это так здорово ставить цели и добиваться их! Если вам интересно раскрыть свои «тайные способности», доказать другим, а главное, самому себе, что вы способны на большее - вам прямая дорога в спортзал.
2.Вы будете улыбаться, подходя к зеркалу
Согласитесь, что не всегда мы вполне довольны своей внешностью: у кого бока висят, у кого целлюлит, а у кого и «прощальные ручки» (дряблый трицепс, болтающийся из стороны в сторону, когда человек машет рукой). Особенно сейчас, после изоляции, при которой практически не оставалось возможности поддерживать форму, многие отрастили пузцо и щёчки. Спорт - лучшее лекарство от этих бед. Спустя месяц качественных тренировок вы заметите, что вы стали более подтянутыми, мышцы обрели тонус, осанка стала прямее. И я говорю именно через месяц, никак не меньше, в большинстве случаев не стоит расчитывать на быстрый ошеломительный результат. Будьте готовы к систематической работе, через свой труд вы придёте к желанным формам и рельефу. Начинать заниматься лучше с тренером: он учтёт возможные противопоказания, подберёт график тренировок, подходящий именно вашему типу конституции (телосложению), проконтролирует правильность выполнения упражнения. Шаг за шагом вы приблизитесь к фигуре своей мечты, будете гордиться собой и знать себе цену.
3.Вы научитесь правильно планировать и организовывать свой день
Замечали когда-нибудь по окончании дня, что оставили кучу дел не завершёнными? Тут не успели, там забыли, а потом просто устали. Если такая проблема есть, начните посещать тренажёрный зал, бассейн, стадион - что вам по душе. Спорт-это порядок и систематичность, тренировки дисциплинируют вас, так как вам придётся подстраиваться под режим, вовремя принимать пищу и выходить из дома, грамотно распределять задачи, необходимые к выполнению. Лично мне очень помогает осознание того, что сегодня будет занятие, а значит нужно успеть сделать определенное количество дел. По началу можно составить список того, что нужно сделать, а затем вы будете интуитивно выстраивать свой день, это поможет достичь успеха даже в сферах жизни, не касающихся спорта.
4.А как же без здоровья?
Думаю, можно тысячный раз не повторять, насколько хорошо спорт отражается на состоянии здоровья. Но просто подумайте о том, что вы могли бы избавиться от храпа, одышки, с лёгкостью справляться с домашними делами и подстраиваться под активный ритм жизни без головокружения и мушек перед глазами. Вы почувствуете прилив сил, бодрость, будто вам всё по плечу!
5.Ум есть, и силу тоже надо!
Вы не представляйте, как это иногда приятно, быть в чём-то сильнее и выносливее других. Это касается не только соревнований, и «выпендрёжа» на тренировках, но и обычной жизни. Так, спортивные люди могут подняться хотя бы на 6-7 этаж без лифта, запросто донести тяжелые сумки из магазина, открыть банку и прочее.
6.Новые знакомства
В спортзале или на стадионе вам встретятся люди с теми же целями и трудностями, что и у вас. Познакомьтесь с ними - это прекрасная возможность набраться опыта, возможно, поучиться на чужих ошибках, а самое главное - найти друзей по интересам. Такая дружба только укрепит спортивный дух, ведь правильное окружение всегда помогает добиться большего. Как говориться: «С кем поведёшься, от того и наберёшься». Также вы сможете по-другому взглянуть на взаимоотношения с людьми, иначе поймёте, что такое команда, поддержка и взаимовыручка.
Пожалуй каждый, для кого спорт - это неотъемлемая часть жизни, видит в нём свои плюсы. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях.
